Сегодня в Ледовом дворце «Кузбасс», г. Кемерово стартовал первый день ... Читать дальше »

Жизнь наполнена событиями, приходится прикладывать немало усилий, чтобы сохранять баланс между работой и повседневными делами и при этом хорошо себя чувствовать. Осенью и зимой быть бодрым особенно тяжело: темнеет рано, рассветает поздно, а уровень серотонина падает. Поэтому многие в течение дня чувствуют усталость и сонливость.

Вот несколько простых способов, которые помогут сохранить бодрость в течение дня:

• Высыпайтесь. Недостаток сна или низкое его качество приводит ... Читать дальше »

Ежедневные прогулки – простой способ позаботиться о здоровье глаз и не только!

Исследования показывают,что время, проведенное на открытом воздухе, снижает риск развития близорукости, особенно у детей и подростков.

Чем же полезны прогулки для зрения зимой?

• Во-первых, они обеспечивают глазам необходимый отдых.Зимой, несмотря на кажущуюся сухость воздуха, уровень влажности на улице, как правило, выше, чем в отапливаемых помещениях, что предотвращает пересыхан ... Читать дальше »

Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов ГТО.

Испытания по нормативам делятся на обязательные и испытания по выбору.

Обязательные испытания (т ... Читать дальше »