Влияние ГТО на здоровье

Регулярные физические нагрузки, предусмотренные программой ГТО, оказывают положительное влияние на различные аспекты здоровья:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физические нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде) стимулируют работу сердца и сосудов, укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина в крови и нормализуют артериальное давление. Это снижает риск развития сердечно- ... Читать дальше »

Введение в нормы ГТО и их важность для личных показателей Нормы ГТО (готов к труду и обороне) являются системой упражнений и тренировок, разработанной для повышения физических возможностей и общей физической подготовленности людей. Целью норм ГТО является формирование и поддержание здоровья, а также развитие основных физических качеств, включая силу, выносливость, гибкость и скорость. Соблюдение норм ГТО имее ... Читать дальше »