Влияние ГТО на здоровье
Регулярные физические нагрузки, предусмотренные программой ГТО, оказывают положительное влияние на различные аспекты здоровья:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физические нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде) стимулируют работу сердца и сосудов, укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина в крови и нормализуют артериальное давление. Это снижает риск развития сердечно-
...
Читать дальше »
|
Введение в нормы ГТО и их важность для личных показателей Нормы ГТО (готов к труду и обороне) являются системой упражнений и тренировок, разработанной для повышения физических возможностей и общей физической подготовленности людей. Целью норм ГТО является формирование и поддержание здоровья, а также развитие основных физических качеств, включая силу, выносливость, гибкость и скорость. Соблюдение норм ГТО имее
...
Читать дальше »
|
Студенты Киселёвского педагогического колледжа получили заслуженные знаки отличия по итогам 2025 года.
|
Студенты Киселёвского педагогического колледжа приступили к выполнению нормативов ГТО. Более 150 ребят решили попробовать свои силы, пройдя испытания комплекса ГТО. Большинство ребят справились с заданиями, показав неплохой уровень физической подготовки.
В программе испытаний:
подтягивания (юноши) и отжимания (девушки, юноши); наклон вперёд из положения стоя; прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лёжа на спине.
...
Читать дальше »
|
Мы постоянно говорим о важности физической активности, но не стоит забывать и о тренировке нашего главного «процессора» — мозга. Именно поэтому ГТО настоятельно рекомендует почитать. Чтение — это уникальный способ развиваться, узнавать новое и вдохновляться на свершения.
Что можно выбрать
- Биографии великих спортсменов и лидеров: узнайте, как они преодолевали трудности и достигали успеха.
- Книги по психологии и саморазвитию: помогут луч
...
Читать дальше »
|
С 24 по 30 апреля на «Универсальном стадионе ФГБУ «Юг Спорт» в Сочи пройдет Всероссийский фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций высшего образования.
Участие примут более 350 самых сильных, выносливых и целеустремленных студентов, прошедших отбор на муниципальном и региональном уровнях.
Каждая команда состоит из 8 человек: двух юношей и дву
...
Читать дальше »
|
Ученики 2-3 классов школы № 3 успешно преодолели первые этапы испытаний комплекса ГТО! Впереди — новые вызовы: бег на выносливость и бег на скорость. Юные спортсмены полны решимости и энергии: они упорно тренируются, поддерживают друг друга и нацелены на победу. Каждый понимает: эти испытания — не просто нормативы, а шаг к укреплению воли и здоровья! <
...
Читать дальше »
|
Для каждой возрастной группы установлены свои нормативы испытаний, которые направлены на оценку физических качеств человека: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, а также скоростно-силовых возможностей, координационных способностей и прикладных навыков. Таким образом, подготовка к выполнению испытаний так и строится: от более простых видов испытаний к сложным. Каждому важно оценить свои возможности, и лучше начинать подготовку с уровня, дос
...
Читать дальше »
|
Влияние ГТО на здоровье
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические нагрузки улучшают работу сердца, увеличивают его выносливость и способствуют нормализации кровяного давления.
- Повышение выносливости. Нормативы ГТО включают разнообразные виды активности, что способствует развитию общей физической выносливости и помогает организму лучше справ
...
Читать дальше »
| |
