Сегодня поговорим о том, как один из самых любимых зимних видов спорта — бег на лыжах может стать вашим верным союзником на пути к выполнению нормативов ГТО и, что самое главное, к улучшению общего состояния здоровья. Почему лыжи — это не просто спорт, а настоящая инвестиция в себя? Бег на лыжах — это уникальное сочетание кардионагрузки, силовых упражнений и развития координации. Он задействует практически все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и дарит з ... Читать дальше »

Всемирно известный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) представляет собой уникальный ключ к комфортной и качественной жизни в современном обществе. Вот почему: 1. Здоровье и энергия

Занимаясь спортом и проходя испытания ГТО, вы повышаете свою физическую активность, укрепляете сердце, сосуды, легкие и мускулатуру. Ваше тело станет крепким, выносливым и готовым ко всяческим жизненным обстоятельствам.

2. Положительное мы ... Читать дальше »

В 2026 году Россия отметит 95-летие Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, который был основан 11 марта 1931 года.

Слоган «Готов к труду и обороне» придумали еще во времена Советского Союза. Идея создать программу популяризации спорта появилась после Октябрьской революции. Предполагалось, что привлечение населения к физической культуре станет основой дисциплины и хорошей физической формы граждан, посвятивших все свое время строительству нового государства.< ... Читать дальше »

Особенности участия пожилых людей в комплексе, важность физической активности для поддержания здоровья и профилактика возрастных заболеваний.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только способ поддержания физической формы для молодежи, но и важная составляющая активного долголетия для пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим, как участие в ГТО может принести пользу пожилым людям, обсудим меры предосторожности и о ... Читать дальше »

Несмотря на то, что получить значок ГТО могли только мужчины и женщины старше 18 и 17 лет соответственно, не остались в этом плане обделенными и школьники. За успешное прохождение комплекса мероприятий они могли получить значок БГТО. Многие впервые сталкиваются с таким понятием как БГТО, интересуясь, что это.

БГТО значок расшифровывается как «Будь Готов к Труду и Обороне», и разработан специально для детей в возрасте от 6 до 18 лет. Нормы ГТО СССР для школьников отличают ... Читать дальше »

В детском саду № 7 наступил волнующий день- ребята готовились покорять нормативы ГТО! Дошколята с азартом выполняли беговые виды,  прыгали в длину и покоряли тест  на гибкость. Все старались, ребята поняли: спорт- это не только сила и ловкость, но радость, дружба, и вера в себя. А ГТО стало для них первым шагом в большой мир спорта!

... Читать дальше »

Это не просто набор нормативов. Это целая система, направленная на:

• Укрепление здоровья: Регулярные занятия по программе ГТО помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить мышечный тонус, развить гибкость и координацию.
• Формирование привычки к здоровому образу жизни: ГТО мотивирует нас двигаться больше, заниматься спортом регулярно, заботиться о своем теле.
• Развитие физических качеств: Комплекс включает в себя разнообразные испытания, которые ... Читать дальше »

Представители Федеральной дирекции спортивных мероприятий посетили производственную площадку Объединения «Диалог-Конверсия», которая изготавливает наградную атрибутику ГТО.

Как создаются знаки отличия?

• Процесс начинается с штамповки на автоматизированных линиях, которые производят до 20 тыс. единиц в сутки.
• Изделия поступают в цех покрытий, где на них наносится стойкое золотое, серебряное или бронзовое покрытие.
• Завершающий этап — з ... Читать дальше »

Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых.

Дошкольники в возрасте 6-7 лет

Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девоч ... Читать дальше »

Принять участие в тестировании может любой гражданин России или иностранец, имеющий временную регистрацию или вид на жительство. Минимальный возраст участника — шесть лет.

Чтобы стать участником программы, в первую очередь необходимо получить медицинский допуск.

Медкомиссия для выполнения

Чтобы получить допуск к выполнению норм ГТО, участникам необходимо пройти медицинское  ... Читать дальше »