Основные дисциплины и виды испытаний

Обязательные к сдаче дисциплины и испытания для спортсменов любого возраста:

- Бег, смешанное передвижение, ходьба. Дистанции зависят от возраста: 30, 60, 100 м, 1, 2, 3 км.

- Прыжки в длину с места или с разбега.

- Горизонтальные отжимания либо от гимнастической скамьи.

- Подтягивание корпуса на перекладине, что вы ... Читать дальше »

В комплексе ГТО – XI ступеней. Шестая ступень комплекса – для студентов (18 – 24 года). Сдавать нормативы можно по 11 видам спорта, из которых четыре – обязательные (бег 100 метров и 3 км, подтягивание на перекладине, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки). Остальные тесты – по выбору: прыжок в длину с места и разбега, метание гранаты, кросс по пересеченной местности, плавание 50 метров, стрельба из пне ... Читать дальше »

Регистрация на сайте gto.ru нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен ID-номер, который является уникальным идентификатором в АИС ГТО, позволяющим выполнять нормативы испытаний (тестов)  Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) в официальном режиме. Благодаря ID-номеру Вы сможете записаться в ближайший к Вам Центр тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты Выполненных Вами нормативов ... Читать дальше »

ГТО укрепляет здоровье в любом возрасте  Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто спортивные нормативы, а целая философия здорового образа жизни, объединяющая людей всех поколений.

Возрожденный в России в 2014 году, он помогает каждому оценить свою физическую форму и мотивирует на новые достижения. Но главное — ГТО учитывает особенности разных возрастных групп, делая спорт доступным и полезным для детей, взрослых и пожилых. Разбере ... Читать дальше »

Сегодня поговорим о том, как один из самых любимых зимних видов спорта — бег на лыжах может стать вашим верным союзником на пути к выполнению нормативов ГТО и, что самое главное, к улучшению общего состояния здоровья. Почему лыжи — это не просто спорт, а настоящая инвестиция в себя? Бег на лыжах — это уникальное сочетание кардионагрузки, силовых упражнений и развития координации. Он задействует практически все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и дарит з ... Читать дальше »

Всемирно известный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) представляет собой уникальный ключ к комфортной и качественной жизни в современном обществе. Вот почему: 1. Здоровье и энергия

Занимаясь спортом и проходя испытания ГТО, вы повышаете свою физическую активность, укрепляете сердце, сосуды, легкие и мускулатуру. Ваше тело станет крепким, выносливым и готовым ко всяческим жизненным обстоятельствам.

2. Положительное мы ... Читать дальше »

В 2026 году Россия отметит 95-летие Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, который был основан 11 марта 1931 года.

Слоган «Готов к труду и обороне» придумали еще во времена Советского Союза. Идея создать программу популяризации спорта появилась после Октябрьской революции. Предполагалось, что привлечение населения к физической культуре станет основой дисциплины и хорошей физической формы граждан, посвятивших все свое время строительству нового государства.< ... Читать дальше »

Особенности участия пожилых людей в комплексе, важность физической активности для поддержания здоровья и профилактика возрастных заболеваний.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только способ поддержания физической формы для молодежи, но и важная составляющая активного долголетия для пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим, как участие в ГТО может принести пользу пожилым людям, обсудим меры предосторожности и о ... Читать дальше »

Несмотря на то, что получить значок ГТО могли только мужчины и женщины старше 18 и 17 лет соответственно, не остались в этом плане обделенными и школьники. За успешное прохождение комплекса мероприятий они могли получить значок БГТО. Многие впервые сталкиваются с таким понятием как БГТО, интересуясь, что это.

БГТО значок расшифровывается как «Будь Готов к Труду и Обороне», и разработан специально для детей в возрасте от 6 до 18 лет. Нормы ГТО СССР для школьников отличают ... Читать дальше »