Ожидание официальной даты тестирования — не повод откладывать «проверку в боевых условиях». Тренировочный «мини-ГТО» с друзьями даёт и соревновательный опыт, и честную картину текущей формы. 

Организовать просто: выбери площадку с турником и открытым пространством для бега, назначь одного человека «судьёй» для каждого норматива, договорись о честной технике. Включи 4–5 нормативов из своей ступени: подтягивания или отжимания, прыжок ... Читать дальше »

ЗАЙКА ЛИЗА: МАЛЕНЬКИЙ, НО ПРИРОЖДЕННЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ!
Зайка Лиза — это воплощение детской непосредственности, активности и безграничной энергии. Она — самый маленький, но один из самых "спортивных" талисманов комплекса ГТО.
Зайцы живут во всех природных зонах России, они прекрасно прижились даже в Сибири и на Дальнем Востоке, куда были завезены специально. Этот зверек — свой, родной, знакомый каждому с детства по сказкам, где он часто оказывается храбрее и ... Читать дальше »

Метание спортивного снаряда. Как выполнять норматив!
Норматив ГТО выполняется на спортивных площадках, стадионах. Участники метают снаряд массой 500 или 700 грамм. Спортсмены метают снаряд в определённый участок-коридор, ширина которого не превышает 10 м.
Длина участка определяется с учетом физических данных испытуемых.
Спортсмен выполняет бросок, если ошибок не было, судьи командуют есть! и дают белый флажок. Если были ошибки, судья говорит, нет! и даёт красный флажок.
... Читать дальше »