Напоминаем, что до конца квартала осталось меньше месяца!!!  Участники комплекса ГТО могут получить серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала.
Условия:
 Пользователь авторизован в ЛК Участника ВФСК ГТО.
 Пройден порог для получения минимальной или наивысшей награды за ступень.
Порядок действий:
«Профиль», «Моя цель», «Получи ... Читать дальше »

Необязательно ждать ясной погоды, чтобы бегать или делать силовые упражнения. Иногда дождь и ветер могут стать настоящим «бонусом», тренируя волю и умение работать в некомфортных условиях. 

Конечно, важно одеться по погоде и не забывать про нескользящую обувь. Перед выходом проверьте, нет ли грозы или урагана. Но лёгкая морось или умеренный ветер могут только закалить характер. 

Тренироваться под дождём — это уникальное чувство: воздух насыщается ос ... Читать дальше »

В Киселевском городском округе  работает  современная площадка Всероссийского физку ... Читать дальше »

Для участия в тестировании ГТО необходима медицинская справка о допуске к физическим нагрузкам. Это не формальность — это забота о твоём здоровье. Некоторые скрытые проблемы со здоровьем могут выявиться именно на этом этапе.

Получить справку просто: обратись к терапевту (или педиатру, если ты школьник) в поликлинике по месту жительства. Врач проведёт осмотр, измерит давление, возможно направит на ЭКГ. Если всё в порядке — справка выдаётся в тот же день.

В справке у ... Читать дальше »