Многие начинают тренироваться, потому что хотят быстрых результатов. Но спорт не всегда дает мгновенный эффект — результаты требуют времени.

Вот несколько причин, по которым регулярные тренировки могут не работать для многих людей:Недостаточная тяжесть тренировок. Организм адаптируется к регулярной нагрузке, и её может быть недостаточно для роста силы и мышечной массы.

Отсутствие фокуса на медленном, но стабильном прогрессе. Важн ... Читать дальше »

Городская жизнь может быть утомительной: шум, стресс, вечная спешка. ГТО – это способ переключиться, побыть на свежем воздухе и зарядиться энергией. Спорт помогает снять напряжение и дает чувство обновления.

Многие участники говорят, что после тренировок на свежем воздухе они чувствуют себя намного лучше: появляются новые силы, настроение становится более позитивным. Это способ ощутить связь с природой даже в городской среде.

Поп ... Читать дальше »

Седьмая ступень комплекса «Готов к труду и обороне» – начальный этап, на котором уже подросшие молодые юноши и девушки в возрасте 18-19 лет демонстрируют свою высокую физическую подготовку и достигают медалей ГТО. В этом возрасте участники должны быть уже готовы к выполнению сложных задач и находиться на высоком уровне физической активности.

Для получения знаков отличия комплекса ГТО на седьмой ступени, молодые спортсмены должны успешно сдать ... Читать дальше »

МБОУ "СОШ №25" успешно выполнила нормативы ГТО, объединив 88 учеников для участия в мероприятии.
Ребята продемонстрировали свои физические навыки и получили возможность проверить свою подготовку. Это мероприятие способствует развитию физической культуры и спорта среди молодёжи, а также помогает ученикам развивать самодисциплину и улучшать здоровье.

... Читать дальше »

Золотой знак ГТО – это не просто награда, это символ упорства, целеустремленности и труда над собой. Те, кто решаются получить его, уже сделали огромный шаг вперед. Этот значок – знак того, что ты смог преодолеть свои страхи, победить лень и доказать себе, что способен на многое.

Каждый, кто проходит ГТО, понимает: получить золотой знак – это результат долгих тренировок, самодисциплины и желания стать лучше. Наши участники год за годом показы ... Читать дальше »

В Минспорте планируют отказаться от награждения золотым знаком отличия ‎комплекса ГТО лиц, выполнивших нормативы комплекса ГТО на серебряный знак. Проект соответствующего постановления опубликован 28 апреля на портале проектов нормативных правовых актов. «Проектом постановления предлагается исключить пункт 14 Положения ‎о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) , предоставляющий преференцию в виде повышения знака отличия&n ... Читать дальше »

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

• Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
• Линейка измерения прикреплена к скамье – 30-40 см вниз, «0» — верхний край скамьи.
• У ... Читать дальше »