C 1 января 2025 года обновился сайт GTO.ru. Теперь вход в личный кабинет участников движения ГТО будет проходить через Госуслуги, подсистема ФГИС «Спорт». В первую очередь каждому участнику понадобится учётная запись на Госуслугах. Она необходима для выполнения нормативов ГТО и получения знака отличия. Вход в личный кабинет ГТО будет возможен при вводе логина/пароля от ЕСИА (Госуслуг) учётной записи ребёнка. Обращаем Ваше внимание, пока участник движения не активирует свой личный ... Читать дальше »

Многие думают, что нормы ГТО нужны только для проверки физической формы. Но на самом деле подготовка к комплексу тренирует качества, которые важны каждый день. 

1. ДисциплинаЧтобы хорошо сдать упражнения, нужно регулярно тренироваться. Постепенно привычка переносится и в другие сферы: учёбу, работу, личные проекты. Ты учишься делать шаги системно. 

2. ЦелеустремлённостьКогда ставишь цель — «хочу золотой значок», — у тебя появляется мотивация и ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)— это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия.

Их три: золотой, серебряный и бронзовый.

Цели всероссийского комплекса ГТО:

• Улучшить здоровье нации ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» нацелен на оздоровление нации и приобщение людей всех возрастов и профессий к регулярным занятиям спорта. Ведь подготовку к тестированию ГТО можно делать и дома.

Мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций для успешных домашних тренировок:

• Установите график тренировок. Выберите удобное для вас время и дни, не пропускайте тренировки. Дисциплина ... Читать дальше »

Теплый осенний день собрал на стадионе Киселевского педагогического колледжа будущих педагогов физической культуры.
Студенты физкультурного отделения с энтузиазмом готовились к выполнению нормативов комплекса ВФСК ГТО.
День прошел в атмосфере здорового соперничества и командного духа.
Все участники показали достойный результат, а главное - получили заряд бодрости и позитива.

... Читать дальше »

Подведены итоги муниципального этапа фестиваля "В ГТО мы едины!" Итоги подводились в личном и командном зачетах. Среди девочек и мальчиков 10-11 лет победителями стали Ларина Милана (шк.14) и Артюк Иван (шк.3), 2 место заняли Арсаева Анастасия (шк.3) и Коршаков Матвей (шк.14), 3 место - Мирзоева Хуснора (шк.31) и Берсанов Ислам (лицей №1). Среди девушек и юношей 16-17 лет 1 место у Григорьевой Полины (шк.14) и Норец Сергея (шк.31), 2 место заняли Исакова Екатерина (шк. 31) и Ко ... Читать дальше »

24 октября в ДЮСШ состоялся муниципальный этап многонационального фестиваля ГТО "В ГТО мы едины", посвященный Дню народного единства. В фестивале приняли участие более 50 киселевчан разных национальностей в возрасте 10-11, 16-17, 30-39 лет. Участники состязались в прыжках в длину с места, наклоне вперед стоя на гимнастической скамье, поднимании туловища из положения лежа на спине, сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу. Спортсмены с большим энтузиазмом проходили испытания и ... Читать дальше »

Собеседование — это тоже своего рода испытание, только на профессиональную и личностную пригодность. Интересно, что люди, у которых в порядке физическая форма, обычно чувствуют себя более уверенно и спокойнее переносят стрессовые разговоры с работодателем. 

Во-первых, регулярные тренировки снижают общий уровень тревоги. Гормоны радости, которые вырабатываются во время спорта, «продлевают» своё действие, делая вас более оптимистичным и открытым. Во ... Читать дальше »

Когда мы говорим о спортивных успехах, часто вспоминаем скорость и силу, но забываем о гибкости. А ведь это очень важный компонент! Достаточная растяжка поможет вам выполнять упражнения правильно, избегать травм и чувствовать себя более пластичным и свободным в движении. 

Попробуйте в конце каждой тренировки уделять 10–15 минут растяжке. Начните с лёгких динамических упражнений, а затем переходите к статическим позам на 20–30 секунд. Фокусируйтесь на мышцах ног, спины ... Читать дальше »