Если Вы обнаружили, что результаты пройденных Вами нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в Вашем личном кабинете на сайте, Вам необходимо обратиться с этим вопросом в Центр тестирования, где Вы выполняли испытания

Физическая нагрузка дарит бодрость и продлевает молодость. Активными нужно быть всю жизнь.

Может быть, что на серьезные спортивные упражнения у вас не всегда хватает времени или мотивации, но есть много более легких альтернатив. Внедрить физическую нагрузку в жизнь можно на бытовом уровне.

• Ходьба (прогулка) — это просто, бесплатно, интересно и полезно для сердца, суставов, спокойного сна.
• Езда на велосипеде — тренирует общую вынослив ... Читать дальше »

Уважаемые спортсмены, отвечаем на вопрос по питанию в день тестирования. Вопрос важный, однако ответ на него возможен только в форме общих рекомендаций.

Подбор питания в день сдачи нормативов ВФСК ГТО, интенсивных тренировок - зависит от множества факторов как внешних, так и состояния вашего здоровья, уровня адаптации пищеварительной системы организма к интенсивным нагрузкам, уровня стресса, уровня тренированности и т д.

Общие рекомендации: день соревнований (тестирования ВФСК ... Читать дальше »

Начался новый учебный год — хороший повод выполнить испытания ГТО. Для учеников выпускных классов знак отличия ГТО может быть крайне полезен, так как увеличивает количество баллов при поступлении в ВУЗ. Однако выполнять нормативы может каждый. А как это сделать, мы расскажем.

Шаг 1 — регистрация на сайте www.gto.ru

Шаг 2 — подача заявки на выполнение нормативов комплекса ГТО

Шаг 3 — медицинский допуск

Шаг 4 — выполнение нормативов ... Читать дальше »

Теперь можно добавить данные о своём знаке ГТО в личный кабинет Госуслуг! 

Для этого необходимо:

• Войти на «Госуслуги» под своей учётной записью. Она должна быть подтверждённой.
• Войти в раздел «Документы» — «Личные документы» — «Знак отличия ГТО».
• Далее необходимо нажать "Запросить", после чего последует цифровое заявление о том, что вы ознакомлены с автоматической выгрузкой зн ... Читать дальше »

Президент России Владимир Путин поручил создать некоммерческий фонд поддержки детско-юношеского и массового спорта, который будет финансироваться за счет целевых отчислений от азартных игр. Перечень соответствующих поручений главы государства опубликован на сайте Кремля.

Создание фонда поручено обеспечить правительству России. Согласно документу, основными целями организации станут дополнительная поддержка детско-юношеского и массового спорта, спортивных школ, Олимпийского и Паралимпи ... Читать дальше »

Хочется поговорить о том, как правильно питаться перед сдачей нормативов ГТО. Правильное питание — это залог успеха и отличительной черты тренировок. Чтобы чувствовать себя на высоте, нужно уделить внимание своему рациону.

Первым делом, не забывайте про углеводы! Они дадут вам необходимую энергию для тренировок и соревнований. Овсянка на завтрак, паста с овощами и фрукты — отличные выборы. Белки тоже важны: курица, рыба, яйца и бобовые помогут восстановить мышцы после нагр ... Читать дальше »

Юноша, как будто сошедший из идеала агитки 50-х, не мог обойтись без материального свидетельства того, что его наверняка здоровый дух проживает именно в здоровом теле. Но что это вообще значит?Программа физкультурной подготовки ГТО («Готов к труду и обороне») была утверждена ЦИК СССР в марте 1931 года. Сначала в ней была только одна I ступень, для выполнения которой необходимо было получить зачет по 21 виду упражнений.Программа постоянно совершенствовалась и в 1981 году оформилась ... Читать дальше »

В 1930-е годы физподготовку проверяли только у взрослого, экономически активного населения, для школьников в 1933 году ввели ступень БГТО — "Будь готов к труду и обороне", подразумевавшую, что обладатель такого значка хорошо учится, за ... Читать дальше »

Комплекс «Готов к труду и обороне» - это больше, чем тренировки и знаки отличия. В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию и наши талисманы тому яркое подтверждение. Образы главных маскот ... Читать дальше »