Когда ты сдаёшь норматив ГТО и получаешь значок, происходит кое-что важное — и дело не в металлическом кружке. Дело в том, что ты получаешь доказательство: «я поставил цель и добился её». Это меняет представление о себе.

Самооценка строится на реальных достижениях. Не на словах «ты молодец», а на опыте «я сделал это». Значок ГТО — материальное подтверждение реального достижения. Это не медаль за участие — это результат твоего труда.

Люди, которые регулярно занимаются спортом и достигают в нём целей, в среднем более уверены в себе в других сферах жизни. Это называется «эффект переноса уверенности»: успех в одной области повышает веру в свои силы в других.

Знак ГТО — это маленький объект с большим смыслом. Каждый раз, когда видишь его, ты вспоминаешь: я тренировался, я не сдался, я справился. Это стоит намного больше, чем кажется снаружи.