Плавание входит в число испытаний (тестов) комплекса ГТО по выбору. Этот норматив доступен для всех возрастных ступеней — с I по XVIII (от 6 до 70 лет и старше). Дистанция 25, 50м в зависимости от возраста. Он направлен на развитие выносливости, координации, дыхательной системы и уверенности в воде. 

Условия проведения испытания

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоёмах. Старт допускается с тумбы, бортика или из воды — на усмотрение испытуемого. Способ плавания — вольный (произвольный). 

Дистанция размечается отметками на бортике бассейна или в специально оборудованных местах на водоёмах. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. 

Дети 6–7 лет выполняют испытание на двух крайних дорожках бассейна, старт осуществляется из воды с мелкой части.