1 сентября в шко ... Читать дальше »

Когда мы слышим про нормы ГТО, многим сразу представляются подтянутые спортсмены, легко выполняющие упражнения. Но на самом деле смысл комплекса гораздо глубже.

1. Это честный диалог с самим собой

Сдавая нормы, ты проверяешь не только физическую форму, но и готовность преодолеть сомнения: «Смогу ли я?», «А если не получится?». Именно здесь проявляется характер — способность попробовать, даже если страшно.

2. Каждый результат — личная ... Читать дальше »

Одно из главных преимуществ комплекса ГТО — его гибкость. Не важно, школьник ты, взрослый человек или пенсионер — в каждом возрасте можно найти свой уровень нагрузки, который будет посильным, при этом мотивирующим.

Всего в комплексе — 18 возрастных ступеней. Каждая ступень имеет свои нормативы. Например, 11-летний школьник будет выполнять бег на 60 метров и метание мяча, а взрослый — отжимания и бег на длинную дистанцию.Можно выбрать упражнения. Некоторые норма ... Читать дальше »