Оценка сложности нормативов ГТО субъективна и зависит от уровня физической подготовки человека, возраста, регулярности тренировок и других факторов. Нельзя однозначно утверждать, что они слишком лёгкие или слишком сложные - система разработана с учётом дифференциации по возрастным группам, полу и уровню подготовки. Рассмотрим ключевые аспекты.

Дифференциация нормативов

Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней - от 6 лет до 70+ лет. Для каждой ступени установлены отдельные ... Читать дальше »

Система ГТО («Готов к труду и обороне») появилась в России в советские времена как элемент оздоровления населения и развития физкультурного движения. Система нормативов была введена в 1931 году и с тех пор развивалась и расширялась, но с распадом СССР была упразднена. Новое дыхание система ГТО получила в 2014 году — по инициативе Президента России была основана Федеральная программа всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к ... Читать дальше »

Комплекс ГТО задуман как система для всех возрастов. Сегодня в нём 18 ступеней — от 6 лет и до старше 70. Это значит, что взрослые могут участвовать наравне со школьниками и студентами, просто в своей категории. 

1. Контроль физического состояния

Нормативы помогают объективно оценить здоровье и уровень подготовки: скорость, силу, гибкость, выносливость. Это своего рода «чек-ап» организма, который даёт понимание, над чем стоит работать.

2. Мотивац ... Читать дальше »

Казалось бы, знак ГТО уже получен — бронзовый, серебряный или даже золотой. Всё, цель достигнута. Но в Киселевске всё больше участников возвращаются на тестирование повторно, и не ради новой медали, а ради самого процесса. Почему?

Во-первых, пересдача — это способ отследить прогресс. Когда вы возвращаетесь к нормативам через год, вы видите: что стало легче, что изменилось, какие навыки сохранились. Это честная обратная связь от тела. Никакое зеркало не даст её так точ ... Читать дальше »