Самым значимым стимулом для старшеклассников получить значок ГТО стали преференции со стороны Минобрнауки РФ. Для будущих абитуриентов имеет огромное значение возможность получения дополнительных баллов при поступлении в вуз. Большинство вузов учитывают наградной знак ГТО как индивидуальное достижение и дают за него от 2 до 10 баллов при поступлении. Правда, получить максимальное количество индивидуальных баллов за знак отличия ГТО можно в неб ... Читать дальше »

ГТО - это государственный физкультурно-спортивный комплекс, который включает в себя ряд общефизических упражнений и требует от участников определенного уровня физической подготовки.
Многие люди, желающие сдать ГТО, сталкиваются с трудностями и не могут пройти его с первого раза. Мы расскажем вам о некоторых секретах успешной сдачи ГТО.
Секреты успешной сдачи ГТО
Будьте готовы к физическим нагрузкам
Самое главное, что необходимо для успешной сдачи ГТО, это хорошая физич ... Читать дальше »

Необходимо стрелять в электронном тире из положения стоя или сидя, опираться стоит на локти или стойку. Расстояние составляет 5-10 метров. Первые три выстрела будут пробные, далее начнется отсчет десяти минут, в течение которых вам нужно будет сделать пять выстрелов для оценивания. Три минуты участнику дается на подготовку. Техника стрельбы представлена следующими нормами.

1. Принятие положения стоя за стойкой или сидя за столом.
2. Винтовка должна находиться в пра ... Читать дальше »

Предлагаем Вам конкретные варианты дозировки при выполнении заданий в беге, прыжках и метаниях в основной части занятия:

- на тренировке при подготовке к выполнению норматива на короткую дистанцию, осуществляется бег 4-5 раз на дистанции 30 или 60 метров в полную силу (отдых - по самочувствию)

- для развития специальной выносливости при подготовке к выполнению норматива в беге на длинную дистанцию (например, 3000 м.), можно применять бег 6-8 раз на отрезках по ... Читать дальше »