Нормы ГТО активно сдают как молодёжь, так и старшее поколение. Не исключение и работники дошкольных образовательных учреждений. Сотрудники детских садов №61 и №55 приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Большинство участников показали хорошую физическую подготовку и справились со всеми испытаниями. Педагоги собственным примером показывают дошколятам, что спорт это важно, интересно ... Читать дальше »

РЕКОМЕНДАЦИИ

по выполнению видов испытаний (тестов), входящих

во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – комплекс ГТО) проводится в соревновательной обстановке в центрах тестирования. На этапах под ... Читать дальше »

• Развитие выносливости: Плавание - это кардионагрузка, которая отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость. Это пригодится вам при беге на длинные дистанции, лыжных гонках и других испытаниях ГТО, требующих выносливости.
• Укрепление мышц всего тела: В плавании задействованы практически все группы мышц: спина, плечи, руки, ноги, пресс. Это поможет вам в подтягиваниях, отжиманиях, рывке гири и других силовых упражнениях ГТО ... Читать дальше »

Многие взрослые участники приходят в центр ГТО с опасением: «Я давно не занимался спортом, мне будет слишком тяжело». На деле — нормативы ГТО не требуют олимпийской формы. Они рассчитаны на обычных людей разного возраста и уровня подготовки. Главное — начать правильно.

• Пройдите регистрацию. Первый шаг — зарегистрироваться на сайте gto.ru. Вы получите уникальный УИН участника, к которому будут прикреплены все результаты.
• Получите медсправк ... Читать дальше »