Баскетбол объединяет в себе сразу несколько качеств, нужных для ГТО: взрывной прыжок, скоростную выносливость и умение быстро принимать решения под давлением времени. 

Регулярные тренировки в баскетбольной секции напрямую улучшают результат в прыжке в длину с места — мышцы, отвечающие за отталкивание, работают в обоих случаях практически одинаково. 

Кроме физики, баскетбол учит командной работе: успех зависит не от одного игрока, а от слаженности всей команды — тот же принцип, который делает сдачу ГТО всем классом более эффективной и весёлой. 

Даже обычная дворовая игра «три на три» после уроков — это полноценная кардио-тренировка, которая совершенно не ощущается как обязательная нагрузка.