Бокс, самбо, карате и другие единоборства на первый взгляд далеки от нормативов ГТО, но на деле дают именно тот набор качеств, который проверяют тесты: реакцию, координацию, силу и выносливость. 

Бокс особенно прокачивает скоростную выносливость — работа в стойке три минуты раунда тренирует то же самое сердце и лёгкие, что нужны для бега на короткие и средние дистанции. 

Карате и другие техничные единоборства развивают гибкость и к ... Читать дальше »

Скейтбординг развивает то, что редко тренируют другие виды спорта в таком объёме — мелкую балансировку тела и способность мгновенно реагировать на смену положения под ногами. 

Эти качества прямо переносятся на устойчивость при приземлении в прыжке в длину и на общую координацию в любых тестах ГТО, требующих точных движений. 

Кроме физики, скейт учит важному навыку — справляться со страхом падения. Кто привык падать и поднимат ... Читать дальше »

Зимой, когда привычные беговые тренировки усложняются морозом и льдом, сноуборд становится отличной альтернативой для поддержания формы — он включает в работу ноги, кор и чувство равновесия. 

Спуск с горы требует постоянного микробаланса и силы ног в статике — тех же качеств, что выручают в нормативе на удержание планки и приземлении после прыжка. 

Сноуборд также отлично тренирует выносливость: несколько часов на склоне физич ... Читать дальше »

14 августа на стадионе "Шахтёр" состоится яркое событие – народные игры в рамках комплекса ГТО! 

Приглашаем вас присоединиться к этому увлекательному спортивному празднику, где каждый сможет проявить свою силу, ловкость и выносливость.

Вас ждут разнообразные испытания, которые помогут проверить физическую подготовку и получить заряд бодрости и позитива! 

Не упустите возможность стать частью этого грандиозного события! Приходите всей семьёй, чт ... Читать дальше »