Бокс и ГТО — неочевидная, но сильная пара. Тренировки по боксу развивают именно те качества, которых часто не хватает для высоких результатов в нормативах: скорость реакции, координацию, взрывную силу и, что важно, психологическую устойчивость. 

Боксёрская тренировка включает: работу с грушей (кардио + координация), скакалку (лучший кардио-снаряд), работу в парах (реакция и скорость), отжимания и пресс (базовые нормативы ГТО). По сути, стандартная боксёрская тренировка — это почти идеальная подготовка к силовым нормативам ГТО. 

Отдельный плюс: бокс учит не бояться. Выйти на площадку, сделать первый шаг, не отступить — это навык, который бокс строит очень эффективно. На тестировании ГТО это проявляется как спокойствие и концентрация, а не паника. 

Если в твоём городе есть боксёрская секция — попробуй. Не обязательно становиться боксёром. Несколько месяцев таких тренировок дадут заметный прирост в скорости, силе и координации. Это отличное дополнение к основной подготовке к ГТО.