Скалолазание — один из самых быстро растущих видов спорта в России. И один из лучших «кросс-тренингов» для подготовки к нормативам ГТО. Подтягивания, сила хвата, координация, гибкость — скалодром тренирует всё это одновременно и с удовольствием. 

Для подтягиваний — ключевого норматива ГТО — скалолазание просто незаменимо. Удержание на зацепках строит силу кисти и предплечий, работа с маршрутом — силу тяги всей спины и рук. Скалолаз с опытом 3–6 месяцев подтягивается значительно лучше, чем до занятий. 

Скалодромы есть почти в каждом крупном городе. Первые занятия — в связке с инструктором (обязательно). Потом можно тренироваться самостоятельно на трассах своего уровня. Первые маршруты простые — но уже они дадут серьёзную нагрузку на руки. 

Скалолазание развивает не только тело, но и голову: каждый маршрут — это задача, которую нужно «прочитать» и решить. Эта комбинация физического и умственного — редкость среди видов спорта. Попробуй скалодром как дополнение к подготовке к ГТО — вряд ли пожалеешь.