Скейтбординг развивает то, что редко тренируют другие виды спорта в таком объёме — мелкую балансировку тела и способность мгновенно реагировать на смену положения под ногами. 

Эти качества прямо переносятся на устойчивость при приземлении в прыжке в длину и на общую координацию в любых тестах ГТО, требующих точных движений. 

Кроме физики, скейт учит важному навыку — справляться со страхом падения. Кто привык падать и подниматься на доске, легче справляется с тревогой перед незнакомым нормативом. 

Главное в скейтбординге — защита: шлем и наколенники обязательны, особенно на первых этапах освоения трюков. Травмы откладывают подготовку к ГТО куда сильнее, чем пара неудачных попыток.