Нормативы комплекса ГТО для лиц с нарушением слуха адаптированы с учётом особенностей их развития. Они включают испытания по выбору, которые оценивают различные физические качества: скоростные возможности, выносливость, силу, гибкость, скоростно-силовые способности и координационные навыки.

Основные испытания

•Бег на 10, 30, 60, 100 м.

•Ходьба на лыжах (без учёта времени, м)

•Смешанное передвижение без учета времени

•Плавание на 50 м и без учёта времени;

•Смешанное передвижение на 1000 м; 2000 м.

•Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учёта времени, м)

•Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км и без учета времени

•Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 м;

•Кросс по пересечённой местности (без учёта времени);

•Скандинавская ходьба на 3, 4 км и без учета времени.

•Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

•Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см;

•Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

•Рывок гири 16 кг (количество раз).

•Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;

•Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о сиденье стула.

•Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами.

•Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

•Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 с. за 1 м);

•Прыжок в длину с разбега;

•Метание мяча весом 150 г;

•Метание теннисного мяча в цель с дистанции 5; 6 м.

•Стрельба из «электронного оружия» из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки).

Особенности тестирования

•Регистрация: участники регистрируются на официальном сайте ГТО (gto.ru) и получают уникальный идентификационный номер (УИН).

•Медицинский допуск: требуется разрешение врача и справка медико-социальной экспертизы (МСЭ).

•Последовательность испытаний: тестирование начинается с наименее энергозатратных видов, между испытаниями предоставляется отдых.