Приходить на официальное тестирование ГТО без предварительной проверки своих результатов — это как сдавать экзамен, не решив ни одного пробного варианта. Самотестирование убирает элемент неожиданности и показывает, где именно нужна дополнительная работа.

Для точного результата воспроизведи условия как можно ближе к реальным: сделай такую же разминку, как планируешь на настоящей сдаче, выполняй нормативы в той же последовательности, не давай себе лишних попыток. Именно это даёт объективную картину, а не «я попробовал в лучшем состоянии».

Особое внимание удели нормативам, которые кажутся ненадёжными — тем, где результат колеблется от попытки к попытке. Именно они требуют дополнительной отработки в оставшееся время.

Оптимальный момент для самотеста — за 3–4 недели до официальной даты. Достаточно близко, чтобы результат отражал текущую форму. Достаточно далеко, чтобы успеть отработать слабые места перед настоящей сдачей.