Эстафеты на уроках физкультуры часто воспринимаются как просто весёлая игра, но на деле это полноценная тренировка скорости, координации и умения работать в команде. 

Передача палочки или предмета следующему участнику требует точного тайминга и концентрации — навыки, которые напрямую переносятся на старт и финиш в индивидуальных беговых нормативах ГТО. 

Кроме того, эстафета снимает страх соревнования: когда бежишь не один, а за команду, фокус смещается с собственной тревоги на общий результат, и это снижает напряжение перед стартом. 

Если в школе организуют эстафеты перед сдачей ГТО — это отличная возможность потренироваться в условиях, максимально похожих на настоящее соревнование, но без лишнего давления.