Количество нормативов, которые нужно сдать для получения знака отличия ГТО, зависит от ступени программы и желаемого знака. 

Для первой ступени (всего их 18) достаточно пройти пять испытаний, чтобы получить любой значок ГТО. 

Участникам 2–11 ступеней для получения золотого значка нужно сдать шесть тестов, при прохождении пяти испытаний — рассчитывать только на серебряный или бронзовый значок. 

Начиная с 12 ступени, количество тестов снижается: для серебра и бронзы — четыре, для золота — пять.

В число обязательных испытаний входят, например: бег на короткие дистанции, бег на длинную дистанцию, прыжок в длину, подтягивание из виса на перекладине и другие. 

В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, подъём туловища из положения лёжа на спине, метание спортивного снаряда и другие. 

Свериться с требованиями можно на сайте оператора в специальном онлайн-калькуляторе ГТО.