➡️ Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему;

➡️ Во время бега увеличивается кpoвoтoк и, как следствие, киcлopoдный oбмeн;

➡️ При занятиях бегом в кpoвь выбpacывaeтcя ocoбый «гopмoн счастья» — эндopфин;

➡️ Сиcтeмaтичecкиe зaнятия бeгoм cпocoбcтвуют пoвышeнию иммунитeтa;

➡️ Пoвышaeтcя умcтвeннaя aктивнocть, именно поэтому вo вpeмя пpoбeжки чacтo «caмo coбoй» пpихoдит peшeниe кaкoй-нибудь пpoблeмы или зaдaчи;

Недавно на телеканале ТНТ завершилось масштабное спортивное шоу «Титаны», где победу одержал — Кирилл Бельский из Белгоро ... Читать дальше »

Знак ГТО – это нагрудная медаль в виде многоконечной звезды, порытая тем или иным металлом. Награда утверждается приказом Министерства спорта РФ, ее вручают на торжественных церемониях.

Участникам присуждают золотой (высшая награда), серебряный или бронзовый отличительный знак. Вид награды зависит от конечных результатов, полученных за тесты. Разумеется, у мужчин и женщин свои нормативы – для сильного пола требования выше. Нынешние нормативы отражены в ... Читать дальше »