ГТО укрепляет здоровье в любом возрасте  Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто спортивные нормативы, а целая философия здорового образа жизни, объединяющая людей всех поколений.

Возрожденный в России в 2014 году, он помогает каждому оценить свою физическую форму и мотивирует на новые достижения. Но главное — ГТО учитывает особенности разных возрастных групп, делая спорт доступным и полезным для детей, взрослых и пожилых. Разбере ... Читать дальше »

Сегодня поговорим о том, как один из самых любимых зимних видов спорта — бег на лыжах может стать вашим верным союзником на пути к выполнению нормативов ГТО и, что самое главное, к улучшению общего состояния здоровья. Почему лыжи — это не просто спорт, а настоящая инвестиция в себя? Бег на лыжах — это уникальное сочетание кардионагрузки, силовых упражнений и развития координации. Он задействует практически все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и дарит з ... Читать дальше »