Бег на 1; 1,5; 2, 3 км Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение. При беге участникам ... Читать дальше » |
Комплекс ГТО(Готов к труду и обороне), представляет собой важный элемент физического воспитания и развития молодежи в нашей стране. Его основная цель — формирование у граждан активной жизненной позиции, укрепление здоровья и развитие физической культуры. Программа ГТО включает в себя разнообразные тесты, способствующие как общему физическому развитию, так и специализации в определенных видах спорта. Внедрение комплекса ГТО не только вдохновляет молодежь заниматьс ... Читать дальше » |
Чем больше в нашем городе уделяется внимания поддержке активного и здорового образа жизни граждан, тем больше будет физически крепких детей и взрослых. «В здоровом теле – здоровый дух» – девиз, ставший для многих Волховчан призывом к участию во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Начинать заниматься подготовкой к сдаче нормативов ГТО – это такой небольшой, но правильный шаг, который может сделать ... Читать дальше » |
Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его называют «гормоном страха» из-за того, что при испуге, ввиду сильного выброса адреналина в кровь, сердце часто начинает биться. Выброс адреналина происходит при любом сильном волнении или большой физической нагрузке. Чем больше в надпочечниках резервы адреналина, тем выше физическая и умственная работоспособность. Действие адреналина на организм заключается в:
|
Золотой знак ГТО – это не просто награда, это символ упорства, целеустремленности и труда над собой. Те, кто решаются получить его, уже сделали огромный шаг вперед. Этот значок – знак того, что ты смог преодолеть свои страхи, победить лень и доказать себе, что способен на многое. Каждый, кто проходит ГТО, понимает: получить золотой знак – это результат долгих тренировок, самодисциплины и желания стать лучше. Наши участники год за годом показы ... Читать дальше » |
«Лето с ГТО в Кузбассе»: юные спортсмены покоряют новые вершины В Кузбассе продолжается региональный проект «Лето с ГТО », который дарит детям возможность проявить свои физические способности и получить заряд бодрости и энергии. Вчера на спортивной площадке собрались более 40 юных спортсменов отдыхающих в летних пришкольных лагерях. Ребята с огромным энтузиазмом включились в выполнение но ... Читать дальше » |
Напоминаем, что участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала. Условия: Порядок действий: «Моя цель» Получить знак отличия ГТО» «Заявление на получение знака отличия» & ... Читать дальше » |
Cудорога — непроизвольное и болезненное сокращение мышц, в частности, скелетной мускулатуры. Парадоксально, но судороги до сих пор очень плохо изучены, хотя и распространены повсеместно. ... Читать дальше » |
Если Вы обнаружили, что результаты пройденных Вами нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО не соответствуют результатам, которые опубликованы в Вашем личном кабинете на сайте, Вам необходимо обратиться с этим вопросом в Центр тестирования, где Вы выполняли испытания |
Физическая нагрузка дарит бодрость и продлевает молодость. Активными нужно быть всю жизнь. Может быть, что на серьезные спортивные упражнения у вас не всегда хватает времени или мотивации, но есть много более легких альтернатив. Внедрить физическую нагрузку в жизнь можно на бытовом уровне.
|