• Развитие выносливости: Плавание - это кардионагрузка, которая отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость. Это пригодится вам при беге на длинные дистанции, лыжных гонках и других испытаниях ГТО, требующих выносливости.
• Укрепление мышц всего тела: В плавании задействованы практически все группы мышц: спина, плечи, руки, ноги, пресс. Это поможет вам в подтягиваниях, отжиманиях, рывке гири и других силовых упражнениях ГТО ... Читать дальше »

Бег по дорожкам стадиона на короткие и длинные дистанции требует хорошей подготовки как физических, так и морально-волевых качеств человека. К подготовке выполнения данных видов нужно подходить наиболее ответственно и качественно. В зимнее время года нормативы по бегу можно выполнить в подтрибунном помещении стадиона "Шахтер", в летнее время на беговых дорожках стадиона "Шахтер".

В детском саду № 59 прошёл день выполнения нормативов ГТО. Ребята из старшей группы с энтузиазмом приступили к испытаниям.

Сначала дети выполняли прыжки в длину и наклоны. Каждый старательно приседал, размахивал руками и прыгал — кто‑то чуть дальше, кто‑то чуть ближе, но все старались изо все сил.

Для проверки гибкости ребята наклонялись вперёд, стараясь дотянуться дальше своих носков. «Ещё чуть‑чуть!» — подбадривали их воспитатель.

Заверши ... Читать дальше »

Плавание - вид испытания ГТО по выбору, выполняется с 6 лет. Стиль свободный. Нашим центром используется бассейн оздоровительного комплекса "Юность". Для прохождения испытания необходимо при себе иметь плавательные принадлежности, УИН, медицинский допуск и документ, удостоверяющий личность. Записаться на тестирование по плаванию можно по тел. 2-03-33.

Оценку выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса «Готов к труду и обороне» осуществляют только судьи Центра Т ... Читать дальше »

Кажется, что ГТО — удел молодых, но это стереотип! Возраст — не приговор, особенно если говорить о поддержании физической формы. Для участников в категории «50+» разработаны специальные нормативы, которые учитывают особенности организма.

Ведь на самом деле движение и активность нужны всем. Те, кто регулярно занимается спортом, меньше болеют, лучше себя чувствуют, сохраняют ясность ума и бодрость на долгие годы. ГТО — это отличный стимул не останавливаться ... Читать дальше »

Одним из видов в категории "Обязательные испытания" является "бег на лыжах". Выполняется свободным стилем на подготовленных трассах, на время. Нашим центром тестирования "бег на лыжах" проводится в эко-парке "Березовая роща", по адресу ул. Краснокаменская, 2. Для участия необходимо предварительно подготовиться, иметь УИН, медицинский допуск, документ удостоверяющий личность. Испытание будет проходить 18 декабря в 13.00. Ждем всех желающих, кому необходи ... Читать дальше »

Комплекс «Готов к Труду и Обороне» (ГТО) в России является не только механизмом поддержки физической активности, но и средством формирования качеств, необходимых для успешной и активной жизни. Рассмотрим, как комплекс ГТО оказывает влияние на подрастающее поколение и почему он является ключом к развитию будущих лидеров.

Комплекс ГТО стимулирует детей к занятиям спортом, физическим упражнениям и поддержанию активного образа жизни. Это с ... Читать дальше »

Друзья, а вы уже задумывались о том, чтобы возобновить или начать свою спортивную историю с ГТО?

Комплекс ГТО — это не просто набор нормативов, это целая философия здорового образа жизни, возможность проверить свои силы, поставить новые цели и получить заряд бодрости и позитива.

Почему стоит вернуться к ГТО или попробовать его впервые?

• Для здоровья: регулярные тренировки и выполнение нормативов — отличный способ укрепить иммунитет, улучшить физичес ... Читать дальше »

Долгожданные золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия ВФСК «ГТО» за 4 квартал 2024 года и 1 квартал 2025 года пришли! В скором временем состоится торжественное вручение знаков отличия в образовательных учреждениях.