Центр тестирования ВФСК ГТО Киселевского городского округа успешно провёл акцию, направленную на популяризацию физической культуры и здорового образа жизни среди населения.
Цель акции: Привлечение жителей к участию в программе ГТО, повышение уровня физической активности и укрепление здоровья.
Центр тестирования призыва ... Читать дальше »

Приглашаем всех жителей Киселевска присоединиться к областному проекту "Лето с ГТО в Кузбассе!"

Лето - самое подходящее время для того, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни выполнить нормативы ВФСК ГТО.

Где и Когда?

Стадион "Шахтер"- каждую среду с 14:00

Стадион школы №3- каждый четверг с 14:00

Что вас ждет?

Возможность выполнить нормативы в тестовом режиме, так и на знак отли ... Читать дальше »

Жаркий день испытаний ВФСК ГТО.
Несмотря на палящее солнце и знойный летний день, студенты горного техникума не сдавались и решительно приступили к выполнению нормативов ВФСК ГТО. Ребята подтягивались, отжимались, выполняли наклон, прыжок, пресс, бег на короткую и длинную дистанции. В завершении всех испытаний студенты с гордостью отметили, что справились с заданиями несмотря на жару. Их сила духа и стремление к победе стали ярким примером.

Спортивный праздник «Мы, ГТО и лето!"

Сегодня на стадионе "Шахтер" ярким и запоминающимся событием стал физкультурно-спортивный праздник для детей из летних пришкольных лагерей в рамках региональной акции "Лето с ГТО в Кузбассе".На спортивной площадке собрались 66 активных участников из школы №14 ,школы №27.

Атмосфера праздника была наполнена радостью и весельем. Ребята с восторгом выполняли нормативы ВФСК ГТО.

Программа ис ... Читать дальше »

СДЕЛАЙ РЕПОСТ К СЕБЕ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Мы часто слышим вопросы о том, что делать, если отжиматься от пола в любом виде очень сложно. Сегодня мы подготовили для вас прогрессии отжиманий - от простых к сложным.

Переходите с одного уровня на другой, когда вы в состоянии сделать 15 качественных отжиманий в текущем виде.

БЕЗОПАСНЫЙ БЕГ или как избежать травмы во время бега

Одной из наиболее распространенных травм у бегунов является воспаление надкостницы.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
______________________
Во время бега вес тела мгновенно переходит на одну опорную ногу, что равносильно удару («ударная волна» идёт на стопу, колени и позвоночник).

Подобные удары способны создать микротравмы (отслоение мышцы от кости). Это и приводит к воспалению.

... Читать дальше »

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше.
Включает нормативы по 3 уровням трудности, соответствующих знакам отличия:
- золотому
- серебряному
- бронзовому

Нормативы ГТО подразделяются на испытания:
* обязательные
* по выбору
Для получения знака отличия необходимо выполнить необходимое количество испытаний.
С нор ... Читать дальше »

Эти вопросы занимают умы многих россиян с марта 2014 года, когда Путин подписал указ о старте всероссийского проекта по возрождению советской системы «Готов к Труду и Обороне»: зачем нужна сдача норм ГТО гражданам современной России? Какой в этом смысл? Первый и самый очевидный ответ на вопрос, зачем сегодня нужно сдавать нормы ГТО — это прежде ... Читать дальше »