Сегодня в спортивном зале школы №27 не до тишины - там кипит спортивная жизнь! Школьники начальных классов выполняют нормативы ГТО. Атмосфера - как на настоящих соревнованиях: азарт, поддержка товарищей и гордость за каждый преодоленный этап. По итогам выполнения нормативов участники в скором времени получат знаки отличия!

Отдых — важная часть подготовки к выполнению нормативов ГТО. Именно в период восстановления организм становится сильнее и выносливее 

 Делай паузы между тренировками
Силовые тренировки — 48 часов отдыха для одних и тех же мышц.

 Высыпайся
Сон 7–9 часов помогает восстановлению мышц и повышает результаты.

 Чередуй нагрузки
Меняй силовые, кардио и упражнения на гибкость — это снижает риск переуто ... Читать дальше »

В школе №30 новость всем газетам - знаки ГТО вручают детям!                                                                  Кто бежал, подтягивался, плыл - внимание сегодня заслужил!                                          &n ... Читать дальше »

В школе №16 прошел "День ГТО" для учеников 2-4 классов. Мероприятие началось с "зарядки с Чемпионом". Зарядку провели  спортсмены школы по боксу Хайдуков Кирилл, Новиков Тимофей, Кочетов Никита. Зарядка пошла участникам на пользу, все показали хорошие результаты и справились с испытаниями.

... Читать дальше »

В актовом зале МБОУ "СОШ №28" состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», по итогам IV квартала 2024 года и I квартала 2025 года. ГТО - это не просто комплекс физической подготовки, не просто патриотическое воспитание, это гордость, это почет и это успех! Получить знак отличия ГТО - это огромное достижение ведь этот знак символизирует высокий уровень физической подготов ... Читать дальше »

В Детском саду № 1 "Лёвушка" прошёл день ГТО.
Ребята волновались , но и радовались- ведь это было первое спортивное испытание для ребят!
Сначала ребята приступили к выполнению наклонов, затем прыгали, поднимали туловище и в конце выполняли беговые виды испытаний.
Мероприятие прошло весело , ребята почувствовали себя настоящими спортсменами! ... Читать дальше »

1.Сложность нормативов. Золотые значки требуют выполнения всех обязательных и дополнительных испытаний на высоком уровне. Серебряные и бронзовые значки доступны при более низких результатах, что делает их более доступными для широкого круга участников.

2.Возрастные категории. Нормативы различаются для 18 возрастных ступеней (от 6 лет до 70+ лет). В младших группах (например, 6–8 лет) чаще выдаются бронзовые и серебряные значки из-за адаптивности упражнений. В старших категориях ... Читать дальше »

До конца года остаются считанные дни, и Центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» напоминает: у вас ещё есть возможность выполнить нормативы и п ... Читать дальше »

Хочешь проверить свои возможности? Мечтаешь о знаке отличия, который станет символом твоей воли и физической подготовки? Тогда Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" – это твой шанс! ГТО – это не просто комплекс упражнений, это целая философия! Система подготовки, которая развивается силу, выносливость, гибкость и ловкость. Как стать участником ГТО? Всё просто! Перейди по ссылке или сканируй QR-код, зарегистрируйся на сайте ... Читать дальше »

На каждое испытание даётся одна попытка. Если сдать норматив не получилось, можно попробовать ещё раз, но не ранее чем через 45 дней после первой попытки. Всего разрешено пересдавать один раз.

Когда заявку рассмотрят, в личном кабинете на сайте появится уведомление о месте и времени прохождения тестирования. ГТО сдают в специальных центрах, по 3–4 дисциплины в день. Больше выполнить не получится, потому что некоторые дисциплины сдают в разных местах: плавание — в басс ... Читать дальше »