Всероссийский спортивно-физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - представляет собой систему физического и морально-психологического воспитания граждан в России и является важной частью федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография».

Эта программа была разработана для поддержки здоровья, физической активности и духовного развития граждан. Какую пользу может принести выполнение ис ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» нацелен на оздоровление нации и приобщение людей всех возрастов и профессий к регулярным занятиям спорта. А подготовку к тестированию ГТО можно делать и дома. Мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций для успешных домашних тренировок.

Установите график тренировок

Выберите удобное для вас время и дни, не пропускайте тренировки. Дисциплина & ... Читать дальше »

Северная ходьба может быть значимым компонентом в тренировочном процессе бегунов.

Очень часто люди ставят себе высокие цели, например, пробежать марафонскую дистанцию, будучи к этому функционально неготовыми. Как со стороны сердечно-сосудистой системы, так и по состоянию опорно-двигательного аппарата. И иногда из-за этого бывают очень серьезные последствия.

По началу нужно тренироваться на "низком" пульсе. И далеко не все мог ... Читать дальше »

7 июня на стадионе "Шахтер" пройдет муниципальный этап фестиваля ГТО среди семейных команд. Состав команды 4 человека: мама, папа, ребенок 8-11 лет и бабушка или дедушка. Участники пройдут испытания в силовых видах, гибкости, плавании и покажут свои скоростные возможности. Самая спортивная семья будет представлять город на региональном этапе фестиваля, который состоится в г. Кемерово 20 июня.

Свыше 60% россиян ведут активный образ жизни. Во всех регионах стало больше спортклубов, фитнес-центров, катков, стадионов и других спортивных сооружений. О том, что делается в стране для развития спорта, рассказал сенаторам во время «Правительственного часа» глава профильного министерства Михаил Дегтярев. Так, за 5 лет по федеральному проекту
«Спорт - норма жизни» построено 500 спортивных объектов, свыше 700 спортшкол, создано почти 2 тысячи площадок ГТО. Минист ... Читать дальше »

В настоящее время система поощрения за успешную сдачу нормативов комплекса ГТО становится все более востребованной среди поступающих в вуз, в среднем, абитуриент может рассчитывать на пять баллов за золотой знак ГТО, три балла за серебряный значок и два за бронзовый, сообщил РИА Новости зампред комитета Госдумы по спорту Амир Хамитов ("Новые люди"). "Сегодня система поощрения за успешную сдачу нормативов комплекса ГТО становится все более востребованной среди абитуриентов. И эт ... Читать дальше »

Спортивный азарт витал в воздухе, когда студенты собрались на стадионе для выполнения нормативов ГТО. Под ясным небом развернулась настоящая спортивная феерия – юноши и девушки готовились показать свои лучшие результаты в различных дисциплинах.

Программа испытаний : бег на разные дистанции, подтягивания, отжимания, прыжки в длину, и упражнения на гибкость. Каждый участник понимал – это не просто формальность, а возможность проверить себя и свои сил ... Читать дальше »