Альтернативные спортивные напитки: кокосовая вода, адаптогены, растительный протеин и зеленые суперфуды.

В спортивных напитках есть три ключевых компонента: вода, углеводы и электролиты. Их можно найти в разных напитках и без добавления сахара. Также некоторые из них вполне можно приготовить самому без особых проблем. Вот несколько полезных альтернатив.

• Кокосовая вода - сладкая, ореховая и освежающая жидкость, содержащаяся в молодых кокосах. Она богата не ... Читать дальше »

Многие помнят уроки физкультуры как рутину: «три круга по стадиону — и свободны». Но ГТО способно вдохнуть жизнь в эти занятия, добавить им смысла и мотивации. Уже в школьные годы ребята пробуют свои силы в реальных тестах, сравнивают результаты и видят конкретные цели.

К тому же знак ГТО становится приятным бонусом при поступлении. Для школьника это отличный стимул не забрасывать тренировки, а наоборот — совершенствовать свои навыки. Воспитывается и спортивный ... Читать дальше »

Вклад ГТО в развитие физической культуры в школах невозможно переоценить. Государственная система спортивной подготовки, внедренная в образовательный процесс, способствует формированию здорового образа жизни у учащихся. Основная цель ГТО — это не только проверка физической подготовки, но и воспитание волевых качеств, командного духа и ответственности за собственное здоровье.

Физическая культура, как важный компонент общего образования, способствует всестороннему развитию личност ... Читать дальше »

Участие в тестировании комплекса ГТО это отличная возможность развивать и поддерживать интерес к спорту у детей разных возрастов ... Читать дальше »

В 1972 году в СССР был утвержден Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне». В него вошли пять возрастных ступеней. Каждая имела свое название и требования по нормативам. Первая ступень — «Смелые и ловкие». К ней относились мальчики и девочки от 10 до 13 лет.

Вторая ступень называлась «Спортивная смена». Она охватывала подростков в возрасте до 15 лет. Помимо основных нормативов участники могли отправиться в поход и показать св ... Читать дальше »

Как получить справку-допуск к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».

✅1. Для получения справки-допуска к выполнению нормативов необходимо обратиться в мед учреждение по месту жительства
и получить направление к врачу специалисту - участковый терапевт, доврачебный кабинет, кабинет профилактики.

✅2. Специалист определяет наличие данных о прохождении одного из видов медицинского осмотра: данные предва ... Читать дальше »

В преддверии замечательного праздника Дня семьи, любви и верности дошкольники МБДОУ сад №13 вместе с родителями приняли участие в увлекательной спортивной эстафете с элементами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Весёлые эстафеты стали настоящим праздником для юных спор ... Читать дальше »