Если вы успешно выполнили нормативы ВФСК ГТО на СЕРЕБРО или БРОНЗУ и хотите получить знак отличия досрочно – НЕ ПО ОКОНЧАНИЮ ОТЧЕТНОГО ПЕРИОДА , вы можете подать заявление в электронном виде через личный кабинет на сайте www.gto.ru/ ... Читать дальше »

Спортсмены "Краснокаменской" вновь на пьедестале почета!
Сегодня состоялось награждение победителей муниципального этапа фестиваля ВФСК ГТО среди трудовых коллективов, участники которого состязались в 5 видах испытаний комплекса ГТО: наклоне вперед из положения стоя на гимнастической скамье, поднимании туловища из положения лежа на полу, сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу (женщины), подтягивании из виса на высокой перекладине (мужчины), беге на 60м и беге на 2 и 3 ... Читать дальше »

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Техника выполнения испытания:

• Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой«в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
• Участник выполняет максимальное количество подниманий ту ... Читать дальше »

Леопард — Дальневосточный леопард внесён в Красную книгу России и Международную Красную Книгу. Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника.

Персонаж близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности, который можно отнести к основе зан ... Читать дальше »

Тренер для спортсмена — это специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой подопечных. Он осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей спортсменов.

В задачи тренера входит выявление и развитие спортивных навыков своих подопечных с помощью подобранной индивидуально для каждого методики занятий. Он правильно распределяет нагрузку, выстраив ... Читать дальше »

Многие начинают тренироваться, потому что хотят быстрых результатов. Но спорт не всегда дает мгновенный эффект — результаты требуют времени.

Вот несколько причин, по которым регулярные тренировки могут не работать для многих людей:Недостаточная тяжесть тренировок. Организм адаптируется к регулярной нагрузке, и её может быть недостаточно для роста силы и мышечной массы.

Отсутствие фокуса на медленном, но стабильном прогрессе. Важн ... Читать дальше »

Городская жизнь может быть утомительной: шум, стресс, вечная спешка. ГТО – это способ переключиться, побыть на свежем воздухе и зарядиться энергией. Спорт помогает снять напряжение и дает чувство обновления.

Многие участники говорят, что после тренировок на свежем воздухе они чувствуют себя намного лучше: появляются новые силы, настроение становится более позитивным. Это способ ощутить связь с природой даже в городской среде.

Поп ... Читать дальше »

Седьмая ступень комплекса «Готов к труду и обороне» – начальный этап, на котором уже подросшие молодые юноши и девушки в возрасте 18-19 лет демонстрируют свою высокую физическую подготовку и достигают медалей ГТО. В этом возрасте участники должны быть уже готовы к выполнению сложных задач и находиться на высоком уровне физической активности.

Для получения знаков отличия комплекса ГТО на седьмой ступени, молодые спортсмены должны успешно сдать ... Читать дальше »

МБОУ "СОШ №25" успешно выполнила нормативы ГТО, объединив 88 учеников для участия в мероприятии.
Ребята продемонстрировали свои физические навыки и получили возможность проверить свою подготовку. Это мероприятие способствует развитию физической культуры и спорта среди молодёжи, а также помогает ученикам развивать самодисциплину и улучшать здоровье.

... Читать дальше »