Перед началом подготовки к сдаче нормативов ГТО или непосредственно перед их выполнением обязательно нужно проконсультироваться с врачом, если есть сомнения в состоянии здоровья или присутствуют факторы риска. Это поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.

Когда необходима консультация врача

Абсолютные противопоказания к участию в ГТО:

•Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь II стадии и выше, сердечная недостаточность II степени и выше.

•Заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, остеомиелит, артроз III степени и выше, сколиоз тяжёлой степени, грыжи межпозвонковых дисков.

•Болезни дыхательной системы: бронхиальная астма средней и тяжёлой формы, хроническая обструктивная болезнь лёгких, туберкулёз лёгких.

•Эндокринные нарушения: сахарный диабет I типа, выраженный гипотиреоз, тиреотоксикоз.

•Аутоиммунные болезни: ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз.

•Патологии нервной системы: эпилепсия, тяжёлые формы невроза, депрессии, мигрень, постинсультное состояние, последствия травм головы.

•Аллергия на физическую нагрузку, проявляющаяся одышкой, кожными высыпаниями, головокружениями.

•Ожирение высокой степени (индекс массы тела свыше 35 кг/м²).

Временные противопоказания:

•Острые инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп). •Обострение хронических болезней.

•Травмы мышц, сухожилий, суставов, переломы костей.

•Беременность и послеродовой период.

•Реабилитационный период после операций.

Другие случаи, когда нужна консультация:

•Наличие жалоб на боли различной локализации, головокружение, тошноту, общую слабость.

•Выраженное нарушение носового дыхания.

•Выраженная тахикардия или брадикардия (с учётом возрастно-половых нормативов).

•Период реконвалесценции (восстановления) до трёх месяцев после перенесённого острого заболевания.

Как проходит медицинское обследование

Для получения допуска к ГТО необходимо пройти осмотр у нескольких врачей и сдать анализы. Список специалистов:

•терапевт (для детей - педиатр);

•кардиолог;

•стоматолог;

•офтальмолог;

•эндокринолог;

•уролог (для мужчин);

•маммолог и гинеколог (для женщин).

Обязательные исследования:

•анализы крови, мочи и кала;

•измерение артериального давления;

•электрокардиограмма (ЭКГ);

•флюорография.

Дополнительные обследования могут включать:

•УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы;

•МРТ позвоночника (особенно при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом).

Рекомендации

•Пройдите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр в течение последних 6 месяцев (для лиц 18–45 лет) или 3 месяцев (для лиц старше 45 лет).

•Обратитесь к врачу-терапевту или спортивному врачу, если есть хронические заболевания, травмы в анамнезе или сомнения в состоянии здоровья. Они проведут осмотр, назначат необходимые обследования и определят оптимальную степень физической активности.

•Учитывайте группу здоровья. К участию в программе ГТО допускаются только люди с I группой здоровья. Лица с II или III группой могут быть допущены после дополнительного медосмотра.

•Регулярно контролируйте состояние здоровья во время подготовки к сдаче нормативов. При появлении недомогания или болей прекратите тренировки и обратитесь к врачу.

Важно! Не игнорируйте медицинские противопоказания. Занятия спортом при наличии серьёзных заболеваний могут привести к обострению патологий, травмам и другим осложнениям. Если у вас есть конкретные вопросы о состоянии здоровья или подготовке к ГТО, рекомендуется обратиться к врачу для индивидуальной консультации.