Участникам присуждают золотой, серебряный или бронзовый отличительный знак. Вид награды зависит от конечных результатов, полученных за тесты.

Знак ГТО — это нагрудная медаль в виде многоконечной звезды, покрытая тем или иным металлом. Награда утверждается приказом Министерства спорта, её вручают на торжественных церемониях.

На каждой ступени можно получить любой вид значка. Но при переходе в следующую возрастную категорию награда становится недействительной, и школьникам необходимо заново сдавать нормативы.

Рассказываем, каких результатов нужно добиться, чтобы получить каждый вид значка на примере обязательных нормативов шестой ступени (школьники с 16 до 17 лет включительно).

Золотой

Заслужить такую награду сложнее всего. Для этого необходимо обязательно пройти следующие нормативы:
 

• Испытание скоростных возможностей. Бег на 60 или 100 метров. Время для юношей — 7,9 или 13,2 секунды соответственно, для девушек — 9,2 или 15,8 секунды.

• Тест на выносливость. Мальчики могут выбрать бег на 3 км (12 мин 20 с), бег на лыжах на 5 км (23 мин 40 с) или кросс на 5 км (23 мин ровно). Девочкам доступны бег на 2 км (9:45), бег на лыжах на 3 км (16:40), кросс на 3 км (16:05).

• Проверку силы. Юноши выбирают между подтягиванием на высокой перекладине (15 раз), рывком гири 16 кг (34 раза) и отжиманиями (43 раза). Девушки — между подтягиванием на низкой перекладине (20 раз) и отжиманиями (17 раз).

• Тест на гибкость. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Результаты замеряют с помощью линейки. Мальчикам нужно зафиксировать пальцы на отметке 13 см ниже уровня скамьи, девочкам — на отметке 16 см.

Серебряный

Получить второй по важности значок тоже довольно трудно. Тем более, что при прохождении испытаний итог считается по худшему результату. Например, старшеклассник проходит три из четырёх обязательных тестов на «золотой» уровень, но один — на «серебряный». В итоге комиссия присвоит участнику серебряный значок.

Преимущество есть у школьников со вторым юношеским спортивным разрядом и выше. Уровень их значка автоматически повышается на ступень: сдавшие на бронзу получают серебро, прошедшие на серебро — золото.

Чтобы получить серебряный знак в 16-17 лет, нужно достичь следующих результатов:
 

• За испытание скоростных возможностей. Юноши должны пробежать 60 м за 8,4 с или 100 м за 14,1 с. Девушки — 60 м за 9,9 с или 100 м за 16,9 с.

• За тест на выносливость. Мальчикам нужно пробежать 3 км за 14:10, 5 км на лыжах за 25:45 или преодолеть кросс на 5 км за 25 минут ровно. Девочки должны пробежать 2 км за 11:10, 3 км на лыжах за 18:35 или пройти кросс на 3 км за 17:35.

• За проверку силы. Юноши: рывок гири 16 кг — 19 раз, подтягивания — 12, отжимания — 32. Девушки: подтягивания — 14 раз или отжимания — 12.

• За тест на гибкость. Парни — 8 см ниже уровня скамьи, девушки — 9 см.

Бронзовый

Такие значки вручают участникам, выполнившим необходимый минимум для присуждения награды. Иногда «бронзовые» нормы совпадают с «серебряными», но в большинстве случаев получить бронзу проще.

Вот каких результатов нужно достичь старшеклассникам 16-17 лет:
 

• За испытание скоростных возможностей. Юношам — 9 с при беге на 60 м или 14,8 с при забеге на 100 м. Девушкам нужно пробежать те же дистанции за 10,7 с или 17,9 с соответственно.

• За тест на выносливость. Мальчикам нужно пробежать 3 км за 15:20, 5 км на лыжах за 27:55 или преодолеть кросс на 5 км за 27 минут. Девочкам — пробежать 2 км за 12:25, 3 км на лыжах за 20:30 или пройти кросс на 3 км за 19:25.

• За проверку силы. Юноши: рывок гири 16 кг — 14 раз, подтягивания — 8, отжимания — 25. Девушки: подтягивания — 10 раз или отжимания — 8.

• За тест на гибкость. Парни должны зафиксировать пальцы рук на отметке 6 см ниже уровня скамьи, девушки — на 7 см.