Не нужно начинать с глобальных изменений. Маленькие шаги каждый день приведут к большим результатам:

•  Прогулка на свежем воздухе.
•  Стакан воды утром.
•  Фрукт вместо сладости.
•  Несколько минут медитации.

Начните с одной привычки, добавьте вторую, и вы увидите, как постепенно меняется ваша жизнь! Здоровье - это наш главный ресурс. Берегите его!