С переходом в новую возрастную ступень ГТО, не забудьте ознакомиться с новыми нормативами и, конечно же, регулярно выполнять комплекс упражнений, соответствующий вашей текущей группе. На территории Волховского района движенцы комплекса ГТО с особой значимостью относятся к данному направлению и систематически проверяют свои физические качества. Следуйте примеру и Вы. Поддерживайте свою физическую форму и стремитесь к новым достижениям.

Очень часто мы слышим один и тот же вопрос: 

«А что, если я не сдам норматив?» 

Ответ простой — ничего страшного. 

Сдача норм ГТО — это не экзамен, где есть «прошёл» или «не прошёл». Это процесс. Возможность проверить себя, понять, над чем стоит поработать, и выбрать правильное направление развития. 

Вот что важно помнить:  

 Сдавать можно несколько раз. 

Вы всегд ... Читать дальше »

Мало кто задумывается, но навыки, развиваемые в процессе подготовки к ГТО, напрямую пригодятся в походах, экспедициях и активном туризме. Это не только про форму, но и про выносливость, контроль тела и умение распределять силы. 

Что общего между ГТО и походом? 

1.Бег = базовая выносливость 

Трекинг на 15+ км — это та же нагрузка, что и беговые нормативы. Если вы регулярно бегаете или тренируетесь для ГТО, вы с лёгкостью пройдёте маршруты средней сл ... Читать дальше »

Подготовка и сдача нормативов ГТО — это не только про физическую силу, но и про поддержку. Всё чаще в Волховском районе участники приходят на тестирование вместе с друзьями, коллегами, семьями, и это не случайность. Потому что вместе проще, веселее и результативнее.

Во-первых, компания даёт мотивацию. Когда у тебя есть партнёр по тренировкам, срываться с графика сложнее. Один не хочет идти — второй тянет. Один устал — второй поддержит. В итоге тренировки проходят ста ... Читать дальше »