Соревнования по программам многоборья ГТО начали проводиться с 1938 года. На протяжении почти 40 лет они развивались и по-настоящему массовый характер приобрели в 1974 году.

С этого момента ежегодно организовывалось Первенство СССР по многоборью комплекса ГТО на призы газеты «Комсомольская правда».

Классический образ из фольклора, традиционный обитатель русских степей, тундры и тайги. Талисман олицетворяет выносливость. Волки очень стойкие, терпеливые и выносливые, они могут покрыть расстояние до 80 км за сутки, а в отдельных случаях даже до 100 км.
Наш волчонок Макар – неутомимый непоседа. Лес для него – большое игровое поле. Несмотря на сложившийся в фольклоре образ антагонистов с зайкой, они являются лучшими друзьями, прекрасно ладят и постигают мир, вместе ходят в ... Читать дальше »

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (о сидение стула)

Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке.

В возрастной группе 60-69 лет (XVI-XVII ступени) выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (соответствующую ГОСТ Р 57542-2017), в возрастной группе 70 лет и старше (XVIII ступень) – о сиденье стула (не ниже 45 см). Допускается вместо ... Читать дальше »

Плавание

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого)

Техника выполнения испытания

Способ плавания – вольный стиль. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Дети ... Читать дальше »

Челночный бег 3х10 метров

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе. В забеге участвуют минимум по два человека

Техника выполнения испытания

По команде ... Читать дальше »

Шестиминутный бег

Шестиминутный бег проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания.

Техника выполнения испытания

Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет
... Читать дальше »

В первую очередь юному физкультурнику понадобится учётная запись на Госуслугах. Она необходима для выполнения нормативов ГТО и получения знака отличия.

Регистрация аккаунта ГТОшника до 14 лет осуществляется одним из родителей:

1. На платформе Госуслуги создайте карточку ребёнка www.gosuslugi.ru/help/faq/l... (это отдельная страница ... Читать дальше »

Комплекс ГТО - это не просто набор нормативов, а возможность стать сильнее, выносливее и здоровее.

Чтобы успешно сдать тесты и получить заветный знак отличия, нужно подготовиться. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам в этом:

 Определите свою цель:
Какой знак отличия комплекса ГТО вы хотите получить? Это поможет вам выбрать нормативы и составить план тренировок.

 Пройдите медицинское обследование:
Убедитесь, что у вас нет противопоказан ... Читать дальше »

Рассмотрим, почему Комплекс ГТО играет ключевую роль в этом процессе.

1. Пропаганда здорового образа жизни

Комплекс ГТО способствует активной пропаганде здорового образа жизни, подчеркивая важность физической активности, правильного питания и заботы о своем здоровье.

2. Формирование физической культуры и спорта

Комплекс ГТО способствует развитию физической культуры и спорта в обществе, стимулируя участие людей в различных виды спорта, физкул ... Читать дальше »

Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности

Техника выполнения испытания

Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой ... Читать дальше »