Особенности участия пожилых людей в комплексе, важность физической активности для поддержания здоровья и профилактика возрастных заболеваний.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только способ поддержания физической формы для молодежи, но и важная составляющая активного долголетия для пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим, как участие в ГТО может принести пользу пожилым людям, обсудим меры предосторожности и о ... Читать дальше »

Несмотря на то, что получить значок ГТО могли только мужчины и женщины старше 18 и 17 лет соответственно, не остались в этом плане обделенными и школьники. За успешное прохождение комплекса мероприятий они могли получить значок БГТО. Многие впервые сталкиваются с таким понятием как БГТО, интересуясь, что это.

БГТО значок расшифровывается как «Будь Готов к Труду и Обороне», и разработан специально для детей в возрасте от 6 до 18 лет. Нормы ГТО СССР для школьников отличают ... Читать дальше »

В детском саду № 7 наступил волнующий день- ребята готовились покорять нормативы ГТО! Дошколята с азартом выполняли беговые виды,  прыгали в длину и покоряли тест  на гибкость. Все старались, ребята поняли: спорт- это не только сила и ловкость, но радость, дружба, и вера в себя. А ГТО стало для них первым шагом в большой мир спорта!

... Читать дальше »

Это не просто набор нормативов. Это целая система, направленная на:

• Укрепление здоровья: Регулярные занятия по программе ГТО помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить мышечный тонус, развить гибкость и координацию.
• Формирование привычки к здоровому образу жизни: ГТО мотивирует нас двигаться больше, заниматься спортом регулярно, заботиться о своем теле.
• Развитие физических качеств: Комплекс включает в себя разнообразные испытания, которые ... Читать дальше »

Представители Федеральной дирекции спортивных мероприятий посетили производственную площадку Объединения «Диалог-Конверсия», которая изготавливает наградную атрибутику ГТО.

Как создаются знаки отличия?

• Процесс начинается с штамповки на автоматизированных линиях, которые производят до 20 тыс. единиц в сутки.
• Изделия поступают в цех покрытий, где на них наносится стойкое золотое, серебряное или бронзовое покрытие.
• Завершающий этап — з ... Читать дальше »

Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых.

Дошкольники в возрасте 6-7 лет

Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девоч ... Читать дальше »

Принять участие в тестировании может любой гражданин России или иностранец, имеющий временную регистрацию или вид на жительство. Минимальный возраст участника — шесть лет.

Чтобы стать участником программы, в первую очередь необходимо получить медицинский допуск.

Медкомиссия для выполнения

Чтобы получить допуск к выполнению норм ГТО, участникам необходимо пройти медицинское  ... Читать дальше »

Современный комплекс ГТО включает до 11 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта.

Обязательные испытания ГТО:

• бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 10 ... Читать дальше »

Самостоятельные занятия для подготовки к выполнению норм по бегу. В самостоятельных занятиях родители, другие взрослые люди и старшие братья и сестры должны оказывать помощь школьникам 1–2 классов, особенно в первое время или при освоении новых упражнений. Надо помнить, что перед самостоятельным выполнением любых физических упражнений следует хорошо размяться. Такие упражнения обязательно включаются в каждую вашу тренировку. Физическая нагрузка повышается постепенно от занятия к з ... Читать дальше »

Чтобы выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), нужно получить медицинское заключение согласно приказу Минздрава от 23.10.2020 №1144. В заключении должна быть ваша группа здоровья и информация, что вы допускаетесь к выполнению нормативов комплекса ГТО. Заключение выдают по результатам профилактического медосмотра или диспансеризации.

Где получить заключение

- В поликлинике по полису ОМС бесплатно. Записаться  к врачу ... Читать дальше »