Сегодня, чтобы начать тренироваться к ГТО, не обязательно записываться в спортивную секцию или искать тренера. Всё необходимое уже в вашем смартфоне. Население всё чаще используют приложения и цифровые инструменты, чтобы готовиться к сдаче норм самостоятельно и с учётом своего уровня.

Существуют бесплатные приложения, которые позволяют отслеживать шаги, пульс, результаты бега, подтягиваний и других базовых упражнений. Например, с помощью обычного фитнес-браслета можно фиксировать время, темп и даже технику бега — значит, контролировать прогресс и корректировать тренировки. Это особенно удобно для тех, кто тренируется на свежем воздухе: в парках  или на площадках во дворах.

Технологии делают ГТО ближе. Они позволяют не просто тренироваться, а видеть свой прогресс, ставить цели, отслеживать результат. И главное — всё это можно делать в своём ритме, без давления и спешки. Потому что сегодня быть готовым к труду и обороне — значит быть готовым к себе. И смартфон вполне может стать вашим личным помощником на этом пути.