Чтобы воспользоваться всеми преимуществами личного кабинета и отслеживать свои успехи, следуйте простым шагам нашей инструкции⬇️

Шаг 1️⃣: Вход на сайт ГТО
 Откройте браузер вашего устройства и введите "GTO.RU" в поисковую строку браузера.

Шаг 2️⃣: Переход в ли ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» - это федеральная программа физической подготовки для граждан РФ разных возрастов. Она действовала еще в СССР с 1931 по 1991 г. Подготовка к тестам ГТО тогда входила в школьную программу по физической культуре. В 2014 году по указу Президента В.В. Путина программа была возрождена в современном формате. В 2019 году комплекс ГТО вошел в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни», которы ... Читать дальше »

В теплый майский день, в городском саду им. И.С. Черных обучающиеся 5-7 классов школы №25 сдавали нормативы ГТО по беговым дисциплинам. Для получения знаков отличия ребятам необходимо было выполнить бег на 30м и бег на длинную дистанцию. Остальные испытания школьники прошли еще в апреле.  Для одних  сдача нормативов ГТО это  испытание, для других — праздник, для третьих — шанс доказать себе, что они сильнее, чем думали. Раскрасневшиеся и запыхавшиеся ребята&nbs ... Читать дальше »

Подготовка и сдача нормативов ГТО — это не только про физическую силу, но и про поддержку. Всё чаще  участники приходят на тестирование вместе с друзьями, коллегами, семьями, и это не случайность. Потому что вместе проще, веселее и результативнее.

Во-первых, компания даёт мотивацию. Когда у тебя есть партнёр по тренировкам, срываться с графика сложнее. Один не хочет идти — второй тянет. Один устал — второй поддержит. В итоге тренировки проходят стабильнее, а про ... Читать дальше »

1.ГТО — советский бренд. Ему почти 100 лет. Программа была создана еще в СССР в 1930 году по 1991 год. Но в 2014 году В.В. Путин возродил комплекс ГТО;

2. Первый значок ГТО выглядел совсем иначе. На нем был изображен бегущий человек, держащий в руках молот и серп;

3. ГТО — для всех возрастов. От 6 до 70+ лет. Существует целых 11 ступеней, так что каждый может найти себе занятие по душе;

4. Комплекс постоянно модернизируют. Сейчас, помимо силы и скорости, ва ... Читать дальше »

Конкуренция при поступлении в вуз огромная, и каждый балл на счету. Мало кто знает, что золотой знак ГТО может добавить к твоим результатам ЕГЭ до 10 дополнительных баллов. Это официальная норма, прописанная в приказе Минобрнауки.

Каждый вуз сам решает, сколько баллов начислять за золотой знак — от 1 до 10. В большинстве крупных университетов страны это 5–10 баллов. Это может стать решающим аргументом при поступлении на бюджет на популярную специальность.

Важный мо ... Читать дальше »

Заминка — неотъемлемая часть любой тренировки.
Она помогает вашему организму успокоиться и перейти из режима «тренировки» в обычный режим функционирования, а также восстановить ЧСС (частоту сердечных сокращений).

Чем лучшее и быстрее отдыхает занимающийся, тем интенсивнее он может тренироваться.
Заминка не должна длиться дольше 5-10 минут. Пульс во время заминки не должен превышать 120 ударов в минуту.
Заминка преследует следующие цели:
Снижен ... Читать дальше »

Сегодня, чтобы начать тренироваться к ГТО, не обязательно записываться в спортивную секцию или искать тренера. Всё необходимое уже в вашем смартфоне. Население всё чаще используют приложения и цифровые инструменты, чтобы готовиться к сдаче норм самостоятельно и с учётом своего уровня.

Существуют бесплатные приложения, которые позволяют отслеживать шаги, пульс, результаты бега, подтягиваний и других базовых упражнений. Например, с помощью обычного фитнес-браслета можно фиксировать ... Читать дальше »

Сегодня на стадионе МБОУ "СОШ №3" Киселевского городского округа обучающиеся начальных классов с успехом выполнили беговые нормативы ГТО! Быстрый старт на 30м, напряжённая борьба на дистанции и финишный рывок на 1км. -  ребята показали отличную скорость, выносливость и волю к победе. Каждый забег стал для ребят маленькой победой над собой: кто‑то преодолел страх перед д ... Читать дальше »

Сдача норм ГТО (Готов к труду и обороне) — это возможность проверить свою физическую форму и выносливость. Если вы решили подготовиться к этому испытанию, важно подойти к процессу подготовки грамотно и последовательно. Вот несколько шагов, которые помогут вам успешно пройти испытания ГТО.

Оцените свою текущую физическую форму

Прежде всего, оцените свое текущее состояние здоровья и физической формы. Для этого можно провести базовые тесты: измерьте пульс в ... Читать дальше »