22 мая в Кемерово прошел региональный этап фестиваля ГТО среди обучающихся образовательных организаций Кузбасса в возрасте 12-15 лет. В Фестивале приняли участие 26 команд. Команду Киселевска представляли Арсаева Анна, Арсаева Анастасия, Артюк Иван (обучающиеся школы №3) и Бедарев Матвей (школа №28). Спортивная программа Фестиваля состояла из 7 испытаний комплекса ГТО: бег на 60м, бег на 1,5 или 2 км, подтягивание из виса на высокой перекладине (муж.), сгибание и разгибание рук в уп ... Читать дальше »

Кузбасс в движении! В ледовом дворце «Кузбасс» стартовал региональный фестиваль ГТО для школьников 12–15 лет! 26 боевых команд вышли на старт, чтобы доказать: сила, ловкость и выносливость — это про них! Ребята с азартом выполняли нормативы: мчались на скорость, показывали класс в подтягиваниях и отжиманиях, прыгали и тянулись к новым рекордам. Не обошлось и без заплывов — юные спортсмены уверенно покоряли дистанцию в ... Читать дальше »

Физическая подготовка

• Регулярность тренировок. Рекомендуется заниматься 3–4 раза в неделю, чередуя типы нагрузок: кардио, силовые упражнения, развитие гибкости и координации. Начинать стоит с меньшего количества тренировок, постепенно увеличивая их частоту. 
• Постепенное увеличение интенсивности. Не стоит сразу стремиться выполнить норматив &mdas ... Читать дальше »

В Киселевске продолжается активная работа летних площадок ГТО в рамках региональной акции «Лето с ГТО в Кузбассе!».

На базе стадиона "Шахтер" (ул.Советская,1) каждая среда месяца с 14.00 до 16.00 и МБОУ "СОШ №3" (ул.Мира,40) каждый четверг с 14.00 до 16.00 созданы все условия для подготовки и выполнения нормативов комплекса ГТО. 

Все желающие могут попробовать свои силы и выполнить нормативы ГТО, чтобы стать обладателем знако ... Читать дальше »

Когда 11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием "Готов к труду и обороне", британская газета «Таймс» написала: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».
Нормативы ГТО раньше состояли из двух блоков. Первый – умение оказать медицинскую помощь, а во втором блоке были непосредственно спортивные занятия. Первый комплекс ГТО состоял из I ступени и предполагал выполнение 15 нормат ... Читать дальше »

- Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) был образован 11 марта 1931 года. Этот значимый шаг стал основой для формирования культуры физической активности в нашей стране;

- Первый знак ГТО СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали. Со временем значки начали делать из алюминия, и покрытие стало холодной эмалью, что сделало их легче и более доступными;

- Примечательно, ч ... Читать дальше »

2589 человек со всей России показали самые высокие результаты 🏅

➡️ Приказ Министерства спорта РФ №36 НГ

Не откладывай свою победу — записывайся на выполнение нормативов в  ... Читать дальше »

Все эти годы ГТО остается символом силы духа, здоровья и упорства. Мы с уважением вспоминаем поколение ветеранов, для которых ГТО стало школой выносливости и характера. И гордимся современными участниками — от школьников до представителей старшего поколения, которые продолжают эту спортивную традицию.

«С момента возрождения ГТО в 2014 г. более 14 миллионов граждан выполнили нормативы и получили соответствующие знаки. Мы совершенствуем комплекса за счет цифровизации ... Читать дальше »

Часто люди проигрывают ещё до старта, потому что накручивают себя психологически: «А вдруг провалюсь?», «Что, если не смогу выполнить норму?». Но вся фишка в том, что спорт требует не только физической формы, но и сильного ментального настроя. 

Один из проверенных способов — визуализация. Закрой глаза и представь, как ты добиваешься нужного результата, видишь цифры на секундомере или считаешь повторения. Мозг «проектирует» успех, и тебе б ... Читать дальше »

Вчера на стадионе «Шахтёр» было весело и оживленно. Семиклассники из соседней школы 14  выполняли нормативы ГТО. Ребята волновались, но в глазах у всех читалась решимость — каждый хотел показать лучший результат. Начали с общей разминки под руководством учителя физкультуры, Людмилы Владимировны. Ребята разогревались , улыбались и подбадривали друг друга . Даже&n ... Читать дальше »