Из-за регулярных тренировок наши мышцы получают большую нагрузку, что может привести к переутомлению мышц. Это может вызвать судороги, понижение качества тренировки и самое ужасное, что это может привезти к травме. Поэтому очень важно помнить о защите своих мышц от переутомления.

... Читать дальше »

Знаменитая аббревиатура ГТО, знакомая еще нашим родителям, возвращается в новом формате. С 1 января 2026 года обладателям заветного знака «Готов к труду и обороне» откроются не только спортивные горизонты, но и вполне осязаемые жизненные бонусы. Государство делает новую ставку на здоровье нации, превращая личные спортивные достижения в социальную валюту.

Главная новость для миллионов активных россиян — программа ГТО выходит за рамки физкультурных залов. Она становитс ... Читать дальше »

2589 человек со всей России показали самые высокие результаты 

Приказ Министерства спорта РФ №36 НГ

Не откладывай свою победу — записывайся на выполнение нормативов в  ... Читать дальше »

До конца первого квартала 2026 года осталось меньше месяца!!!
Уважаемые участники движения ВФСК ГТО, напоминаем, что первый квартал отчётного периода закончится 31.03.2026
Что это значит!? Если у вас больше нет возможности улучшить свой результат и вы претендуете на серебряный или бронзовый знак отличия ГТО, то вы можете получить их по итогам ближайшего календарного квартала, не дожидаясь окончания всего календарного года!

Условия:

— Пользова ... Читать дальше »

Выполнение нормативов ГТО в начальной школе - это всегда праздник! Сегодня первоклассники школы 11 проходили "взрослые" спортивные испытания. Кто-то "учит" своих сверстников как правильно делать упражнение, кто-то старательно высунул язык от усердия, кто-то переживает за результат, но никто не хочет уступать! Именно так куется характер будущих чемпионов! 

... Читать дальше »

Думаете, что ГТО — это сложно, скучно или только для профессиональных спортсменов? Разбираем самые популярные заблуждения:                                                                                                          ... Читать дальше »

11 марта в 11.00 в "день рождения" ГТО в оздоровительном комплексе "Юность" состоится муниципальный этап Фестиваля "Малыши Кузбасса шагают в ГТО!". 19 команд дошкольных учреждений города уже подали заявки. Приглашаем всех желающих активно поддержать наших участников! Приходите и станьте частью нашего праздника, покажите свою поддержку и вдохновите наших участников на новые достижения! Ваш энтузиазм и энергия помогут им преодолеть любые трудности и добиться успеха ... Читать дальше »

В Москве прошла торжественная церемония закрытия XVII Спартакиады среди федеральных органов государственной власти. Соревнования объединили представителей различных ведомств, продемонстрировав высокий уровень спортивной подготовки и приверженность принципам здорового образа жизни.

Министр спорта Российской Федерации, председатель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев зачитал приветствие Президента РФ В.В. Путина и принял участие в церемонии награ ... Читать дальше »

В 1959 году структура ГТО была кардинально изменена. Если раньше ступени ГТО пред­полагали увеличение сложности от первой ступени ко второй и второй с отличием.  Можно было в один год сдать в 16 лет на значок 1 ступени, на другой год на значок 2 ступени или на «отлич­ника», если смог. Допускалось подтверждать сдачей нормативов значок ГТО 1 ступени и ходить с ним до 40 лет и более.

С утверждением новых нормативов комплексу ГТО придали оздо­ровитель­ный ... Читать дальше »

ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) занимает особое место в истории российского спорта и физкультуры. Его появление стало важным этапом в развитии массового спорта и физической подготовки граждан Советского Союза. Сегодня мы рассмотрим, как возник этот уникальный проект и какие цели ставились перед ним.

Зарождение идеи

Идея создания единой системы физической подготовки зародилась в конце 1920-х годов, когда советское руководство осознало необходимость укрепления з ... Читать дальше »