Развенчиваем самые распространенные заблуждения о выполнении нормативов ГТО:

— Миф 1: ГТО — это только для спортсменов.

Правда: ВФСК «ГТО» разработано для людей всех возрастов и уровней подготовки. Есть нормативы разной сложности!

— Миф 2: ГТО — это очень сложно и требует много времени. Реальность: ВФСК «ГТО» предлагает нормативы разной сложности, выберите подходящий вам уровень. Тренировки можно планировать, встра ... Читать дальше »

Оценка сложности нормативов ГТО субъективна и зависит от уровня физической подготовки человека, возраста, регулярности тренировок и других факторов. Нельзя однозначно утверждать, что они слишком лёгкие или слишком сложные - система разработана с учётом дифференциации по возрастным группам, полу и уровню подготовки. Рассмотрим ключевые аспекты.

Дифференциация нормативов

Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней - от 6 лет до 70+ лет. Для каждой ступени установлены отдельные ... Читать дальше »

Ура! Воспитанники детского сада №37 покорили нормативы ГТО! Ребята подготовительной группы смело взялись за испытания комплекса. Ребята бегали на скорость, прыгали как можно дальше, бегали на выносливость, укрепляли пресс и показали свою гибкость - наклоны вперед дались не всем легко, но все старались. Воспитатели подбадривали своих воспитанников и были очень довольны их результатами.

... Читать дальше »

За последние 10 лет интерес молодёжи к комплексу ГТО демонстрирует положительную динамику, хотя уровень вовлечённости варьируется в зависимости от региона и возрастных групп. Возрождение комплекса в 2014 году дало старт массовому вовлечению школьников, студентов и молодых специалистов, а система поощрений и интеграция в образовательные программы усилили мотивацию.

Динамика участия молодёжи

По данным на 2020 год, за период с 2014 по 2020 год 82% участников комплекса ГТО составл ... Читать дальше »

Сегодня в спортивном зале школы №27 не до тишины - там кипит спортивная жизнь! Школьники начальных классов выполняют нормативы ГТО. Атмосфера - как на настоящих соревнованиях: азарт, поддержка товарищей и гордость за каждый преодоленный этап. По итогам выполнения нормативов участники в скором времени получат знаки отличия!

Отдых — важная часть подготовки к выполнению нормативов ГТО. Именно в период восстановления организм становится сильнее и выносливее 

 Делай паузы между тренировками
Силовые тренировки — 48 часов отдыха для одних и тех же мышц.

 Высыпайся
Сон 7–9 часов помогает восстановлению мышц и повышает результаты.

 Чередуй нагрузки
Меняй силовые, кардио и упражнения на гибкость — это снижает риск переуто ... Читать дальше »

Советы по укреплению здоровья при занятиях комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО) включают рекомендации по режиму дня, выбору упражнений, питанию и мотивации. Регулярные физические нагрузки, предусмотренные комплексом, способствуют укреплению здоровья и профилактике заболеваний. 

В школе №30 новость всем газетам - знаки ГТО вручают детям!                                                                  Кто бежал, подтягивался, плыл - внимание сегодня заслужил!                                          &n ... Читать дальше »

В школе №16 прошел "День ГТО" для учеников 2-4 классов. Мероприятие началось с "зарядки с Чемпионом". Зарядку провели  спортсмены школы по боксу Хайдуков Кирилл, Новиков Тимофей, Кочетов Никита. Зарядка пошла участникам на пользу, все показали хорошие результаты и справились с испытаниями.

... Читать дальше »

В актовом зале МБОУ "СОШ №28" состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», по итогам IV квартала 2024 года и I квартала 2025 года. ГТО - это не просто комплекс физической подготовки, не просто патриотическое воспитание, это гордость, это почет и это успех! Получить знак отличия ГТО - это огромное достижение ведь этот знак символизирует высокий уровень физической подготов ... Читать дальше »