Развенчиваем самые распространенные заблуждения о выполнении нормативов ГТО:
— Миф 1: ГТО — это только для спортсменов.
Правда: ВФСК «ГТО» разработано для людей всех возрастов и уровней подготовки. Есть нормативы разной сложности!
— Миф 2: ГТО — это очень сложно и требует много времени. Реальность: ВФСК «ГТО» предлагает нормативы разной сложности, выберите подходящий вам уровень. Тренировки можно планировать, встра
...
Читать дальше »
|
Оценка сложности нормативов ГТО субъективна и зависит от уровня физической подготовки человека, возраста, регулярности тренировок и других факторов. Нельзя однозначно утверждать, что они слишком лёгкие или слишком сложные - система разработана с учётом дифференциации по возрастным группам, полу и уровню подготовки. Рассмотрим ключевые аспекты.
Дифференциация нормативов
Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней - от 6 лет до 70+ лет. Для каждой ступени установлены отдельные
...
Читать дальше »
|
Ура! Воспитанники детского сада №37 покорили нормативы ГТО! Ребята подготовительной группы смело взялись за испытания комплекса. Ребята бегали на скорость, прыгали как можно дальше, бегали на выносливость, укрепляли пресс и показали свою гибкость - наклоны вперед дались не всем легко, но все старались. Воспитатели подбадривали своих воспитанников и были очень довольны их результатами.
...
Читать дальше »
|
За последние 10 лет интерес молодёжи к комплексу ГТО демонстрирует положительную динамику, хотя уровень вовлечённости варьируется в зависимости от региона и возрастных групп. Возрождение комплекса в 2014 году дало старт массовому вовлечению школьников, студентов и молодых специалистов, а система поощрений и интеграция в образовательные программы усилили мотивацию.
Динамика участия молодёжи
По данным на 2020 год, за период с 2014 по 2020 год 82% участников комплекса ГТО составл
...
Читать дальше »
|
Сегодня в спортивном зале школы №27 не до тишины - там кипит спортивная жизнь! Школьники начальных классов выполняют нормативы ГТО. Атмосфера - как на настоящих соревнованиях: азарт, поддержка товарищей и гордость за каждый преодоленный этап. По итогам выполнения нормативов участники в скором времени получат знаки отличия!
|
Отдых — важная часть подготовки к выполнению нормативов ГТО. Именно в период восстановления организм становится сильнее и выносливее
Делай паузы между тренировками
Силовые тренировки — 48 часов отдыха для одних и тех же мышц.
Высыпайся
Сон 7–9 часов помогает восстановлению мышц и повышает результаты.
Чередуй нагрузки
Меняй силовые, кардио и упражнения на гибкость — это снижает риск переуто
...
Читать дальше »
|
Советы по укреплению здоровья при занятиях комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО) включают рекомендации по режиму дня, выбору упражнений, питанию и мотивации. Регулярные физические нагрузки, предусмотренные комплексом, способствуют укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Режим дня
- Постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность тр
...
Читать дальше »
|
В школе №30 новость всем газетам - знаки ГТО вручают детям! Кто бежал, подтягивался, плыл - внимание сегодня заслужил! &n
...
Читать дальше »
|
В школе №16 прошел "День ГТО" для учеников 2-4 классов. Мероприятие началось с "зарядки с Чемпионом". Зарядку провели спортсмены школы по боксу Хайдуков Кирилл, Новиков Тимофей, Кочетов Никита. Зарядка пошла участникам на пользу, все показали хорошие результаты и справились с испытаниями.
...
Читать дальше »
|
В актовом зале МБОУ "СОШ №28" состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», по итогам IV квартала 2024 года и I квартала 2025 года. ГТО - это не просто комплекс физической подготовки, не просто патриотическое воспитание, это гордость, это почет и это успех! Получить знак отличия ГТО - это огромное достижение ведь этот знак символизирует высокий уровень физической подготов
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 7 8 9 10 11 ... 76 77 » |