Кузбасс в движении! В ледовом дворце «Кузбасс» стартовал региональный фестиваль ГТО для школьников 12–15 лет! 26 боевых команд вышли на старт, чтобы доказать: сила, ловкость и выносливость — это про них! Ребята с азартом выполняли нормативы: мчались на скорость, показывали класс в подтягиваниях и отжиманиях, прыгали и тянулись к новым рекордам. Не обошлось и без заплывов — юные спортсмены уверенно покоряли дистанцию в
...
Читать дальше »
|
Физическая подготовка
- Регулярность тренировок. Рекомендуется заниматься 3–4 раза в неделю, чередуя типы нагрузок: кардио, силовые упражнения, развитие гибкости и координации. Начинать стоит с меньшего количества тренировок, постепенно увеличивая их частоту.
- Постепенное увеличение интенсивности. Не стоит сразу стремиться выполнить норматив &mdas
...
Читать дальше »
|
В Киселевске продолжается активная работа летних площадок ГТО в рамках региональной акции «Лето с ГТО в Кузбассе!».
На базе стадиона "Шахтер" (ул.Советская,1) каждая среда месяца с 14.00 до 16.00 и МБОУ "СОШ №3" (ул.Мира,40) каждый четверг с 14.00 до 16.00 созданы все условия для подготовки и выполнения нормативов комплекса ГТО.
Все желающие могут попробовать свои силы и выполнить нормативы ГТО, чтобы стать обладателем знако
...
Читать дальше »
|
Когда 11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием "Готов к труду и обороне", британская газета «Таймс» написала: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».
Нормативы ГТО раньше состояли из двух блоков. Первый – умение оказать медицинскую помощь, а во втором блоке были непосредственно спортивные занятия. Первый комплекс ГТО состоял из I ступени и предполагал выполнение 15 нормат
...
Читать дальше »
|
- Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) был образован 11 марта 1931 года. Этот значимый шаг стал основой для формирования культуры физической активности в нашей стране;
- Первый знак ГТО СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали. Со временем значки начали делать из алюминия, и покрытие стало холодной эмалью, что сделало их легче и более доступными;
- Примечательно, ч
...
Читать дальше »
|
Все эти годы ГТО остается символом силы духа, здоровья и упорства. Мы с уважением вспоминаем поколение ветеранов, для которых ГТО стало школой выносливости и характера. И гордимся современными участниками — от школьников до представителей старшего поколения, которые продолжают эту спортивную традицию.
«С момента возрождения ГТО в 2014 г. более 14 миллионов граждан выполнили нормативы и получили соответствующие знаки. Мы совершенствуем комплекса за счет цифровизации
...
Читать дальше »
|
Часто люди проигрывают ещё до старта, потому что накручивают себя психологически: «А вдруг провалюсь?», «Что, если не смогу выполнить норму?». Но вся фишка в том, что спорт требует не только физической формы, но и сильного ментального настроя.
Один из проверенных способов — визуализация. Закрой глаза и представь, как ты добиваешься нужного результата, видишь цифры на секундомере или считаешь повторения. Мозг «проектирует» успех, и тебе б
...
Читать дальше »
|
Вчера на стадионе «Шахтёр» было весело и оживленно. Семиклассники из соседней школы 14 выполняли нормативы ГТО. Ребята волновались, но в глазах у всех читалась решимость — каждый хотел показать лучший результат. Начали с общей разминки под руководством учителя физкультуры, Людмилы Владимировны. Ребята разогревались , улыбались и подбадривали друг друга . Даже&n
...
Читать дальше »
|
19 мая на стадионе «Шахтёр» 3 «а» класс школы 14 с честью прошёл спортивное испытание — выполнение нормативов ГТО! Каждый постарался наславу: бегали, прыгали, подтягивались и показывали гибкость. Ребята показали хорошую физическую подготовку и отличные результаты.. Большинство справились на золотой и серебряный знак, а вот для Севы это было непросто, но он очень старался и обещал тренироваться
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 26 27 28 29 30 ... 55 56 » |
