СДЕЛАЙ РЕПОСТ К СЕБЕ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Мы часто слышим вопросы о том, что делать, если отжиматься от пола в любом виде очень сложно. Сегодня мы подготовили для вас прогрессии отжиманий - от простых к сложным.

Переходите с одного уровня на другой, когда вы в состоянии сделать 15 качественных отжиманий в текущем виде.