В последние годы все больше людей обращают внимание на важность физической активности и здорового образа жизни. Одним из ярких примеров этого является система ГТО (Готов к труду и обороне), которая охватывает как детей, так и взрослых. Но почему выполнение нормативов ГТО так важно?

1. Формирование здоровых привычек с детства.
Для детей участие в ГТО — это не просто выполнение нормативов, а возможность развивать физическую активность и закладывать основы здорово ... Читать дальше »

Старт в беге является ключевым элементом, определяющим успех спортсмена на дистанции.

Существует несколько видов стартов, каждый из которых применяется в зависимости от специфики забега и его дистанции.

• Низкий старт Наиболее распространенный вид старта в спринтерских дисциплинах легкой атлетики. Он используется в забегах на короткие дистанции, такие как 60, 100, 200 и 400 метров, а также в барьерном беге и эстафетах. 

Главная особеннос ... Читать дальше »

• «Счастливый помост». Нелли Ким. Автобиография прославленной советской гимнастки, обладательницы пяти золотых олимпийских медалей Нелли Ким, в которой она рассказывает о своем нелегком пути к собственной мечте. Книга «Счастливый помост» будет интересна абсолютно каждому: спортсменам она поможет понять, как добиться успеха, а простым людям – насколько нелегка профессия профессионального спортсмена и что ему приходится преодолевать на пути к олимпийскому золо ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труд и обороне" основывается на следующих принципах:

• добровольность и доступность;
• оздоровительная и личностно ориентированная направленность;
• обязательность медицинского контроля;
• учет региональных особенностей и национальных традиций.