7 июня на стадионе " Шахтер" прошел муниципальный этап фестиваля ГТО среди семейных команд. В мероприятии участвовали семьи Артюк и Шлейхер. Участники проходили  испытания в силовых видах, гибкости, плавании , а также  скоростных возможностях.  По итогам соревнований самая спортивная семья Артюк будет представлять город на региональном этапе фестиваля, который состоится в г. Кемерово 20 июня.

... Читать дальше »

Всероссийский спортивно-физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - представляет собой систему физического и морально-психологического воспитания граждан в России и является важной частью федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография».

Эта программа была разработана для поддержки здоровья, физической активности и духовного развития граждан. Какую пользу может принести выполнение ис ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» нацелен на оздоровление нации и приобщение людей всех возрастов и профессий к регулярным занятиям спорта. А подготовку к тестированию ГТО можно делать и дома. Мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций для успешных домашних тренировок.

Установите график тренировок

Выберите удобное для вас время и дни, не пропускайте тренировки. Дисциплина & ... Читать дальше »

Северная ходьба может быть значимым компонентом в тренировочном процессе бегунов.

Очень часто люди ставят себе высокие цели, например, пробежать марафонскую дистанцию, будучи к этому функционально неготовыми. Как со стороны сердечно-сосудистой системы, так и по состоянию опорно-двигательного аппарата. И иногда из-за этого бывают очень серьезные последствия.

По началу нужно тренироваться на "низком" пульсе. И далеко не все мог ... Читать дальше »