Чтобы здоровый образ жизни стал стилем жизни людей, необходимо сформировать культуру здорового образа жизни. Для воплощения этой идеи необходимо формирование соответствующей образовательно-воспитательной системы, центром которой может стать возрожденный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Комплекс как социально-культурное явление должен стать важнейшей частью физической культуры личности и общества и выступить фактором, объединяющим и стимулир
...
Читать дальше »
|
Вторая ступень ГТО является важным этапом в физическом развитии детей от 8 до 9 лет. В этой возрастной категории основной упор делается на развитие выносливости и силы, что имеет большое значение для общего физического здоровья и возможности защиты своей Родины в будущем.
В рамках второй ступени ГТО детям необходимо выполнить определенные нормативы, чтобы получить заслуженный знак отличия ГТО. Одним из основных испытаний является бег на выносливость. Ребенку п
...
Читать дальше »
|
Хотите выполнить нормативы, но не знаете, куда обратиться?
На официальном сайте ГТО (www.gto.ru/) есть удобная карта с адресами всех региональных операторов. Рассказываем, как ей пользоваться:
- Шаг 1: Зайдите на сайт ГТО (www.gto.ru/)
- Шаг 2: Откройте раздел «Региональное представительство» Вы автоматически попадёте на интерактивную карту с метками всех регоператоров ГТО в Росс
...
Читать дальше »
|
Введение в нормы ГТО и их важность для личных показателей Нормы ГТО (готов к труду и обороне) являются системой упражнений и тренировок, разработанной для повышения физических возможностей и общей физической подготовленности людей. Целью норм ГТО является формирование и поддержание здоровья, а также развитие основных физических качеств, включая силу, выносливость, гибкость и скорость. Соблюдение норм ГТО имеет большое значение для личных показателей и достижений в физической активност
...
Читать дальше »
|
Правильное питание и регулярный режим отдыха играют ключевую роль в улучшении показателей при выполнении норм ГТО. Здоровое и сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые помогают повысить выносливость, ускорить восстановление и улучшить общую физическую форму.
Важно уделить внимание белкам, которые являются строительным материалом для клеток и мышц. Включайте в свой рацион пищевые источники белка, такие как мясо
...
Читать дальше »
|
Подготовка к ГТО – это не только физическая нагрузка, но и путь самосовершенствования, а иногда и борьба с собственной ленью. И в этом путешествии очень важно иметь рядом единомышленников, которые будут поддерживать вас, мотивировать и делать тренировки веселее.
1. Социальные сети:
- Группы и сообщества в ВКонтакте: ищите группы по интересам
- Хэштеги: используйте хэштеги #ГТО,
...
Читать дальше »
|
Процесс подготовки и сдачи нормативов ГТО помогает понять, что нет недостижимых целей. Участники ставят перед собой конкретные задачи: пробежать за определенное время, выполнить больше повторений, стать выносливее. И с каждым разом они приближаются к результату, который ранее казался недостижимым.
ГТО – это пример того, как любой желаемый результат можно достичь, если разбить его на небольшие цели и следовать плану. Это урок, который применим не только в
...
Читать дальше »
|
Собираться вместе ради одной цели-это всегда вдохновляет!
23 апреля ребята МБОУ "СОШ № 27" выполнили нормативы ГТО! Это было весело и немножко сложно, но командный дух и поддержка сверстников помогли ребятам показать свои лучшие результаты. Поздравляем ребят с упорством и трудом!
А вы пробовали выполнять нормативы Гто? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
|
В конце каждого календарного квартала центры тестирования представляют участников к награждению. После этого Министерство спорта издает приказ «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО», а региональные органы — распоряжение о награждении серебряными и бронзовыми знаками. Оформление документов и изготовление знаков занимает около двух-трех месяцев.
Серебряный и бронзовый значки можно получить раньше. Для этого нужно проверить свои резул
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 14 15 16 17 18 ... 31 32 » |