Сейчас в моде всевозможные диеты: кето, палео, веганство, интервальное голодание. Но совместимы ли они с подготовкой к ГТО, где нужна сбалансированная нагрузка и питание? Однозначного ответа нет, всё зависит от человека. 

Если вы экспериментируете с диетами, важно следить, чтобы организму хватало белка и углеводов на тренировки. Без углеводов вы быстро устанете на беге, а без достаточного белка сложно наращивать и восстанавливать мышцы. 

Лучший подход — индивидуальная консультация с диетологом, который учтёт и цели по ГТО, и особенности организма. Эксперименты вслепую могут привести к недостатку витаминов, энергии и, как следствие, к снижению спортивных результатов. 

Поэтому не переусердствуйте с диетами и модными схемами питания. Помните, что главное — здоровье и прогресс в тренировках, а не самоцель «питаться так, как кто-то сказал». В ГТО баланс и умеренность всегда в приоритете.