Многие люди считают, что «в целом нормально себя чувствуют» и значит — форма хорошая. Но субъективное ощущение не всегда совпадает с реальным состоянием организма. Именно поэтому комплекс ГТО можно воспринимать не просто как спортивную инициативу, а как честный индикатор физического состояния. 

В Волховском районе Центр тестирования регулярно принимает участников всех возрастов — и часто именно после первой попытки человек понимает: дыхание ... Читать дальше »

А вы знали, что появилось мобильное приложение ГТО?

В нем есть вся информация о комплексе:

• личный кабинет участника
• какие нормативы для каждого возраста
• как правильно их выполнять
• калькулятор нормативов

С приложением вы можете:

• тренироваться и получать баллы
• улучшать свои спортивный навыки
• делиться своими спортивными достижениями
• соревноваться с др ... Читать дальше »

Иногда мы думаем, что спорт — это личное хобби, однако есть отличный вариант вовлечь в активность всю семью. ГТО — прекрасная возможность провести время вместе, а не просто сидеть у телевизора каждый вечер. Представьте: вы выходите на пробежку с детьми, делитесь лайфхаками правильного дыхания, соревнуетесь, кто дольше простоит в планке. Это не только укрепляет тело, но и сближает эмоционально, создаёт классную семейную атмосферу поддержки. Кстати, ваши близкие могут стать лучшими ... Читать дальше »

Совмещать работу и подготовку к ГТО — задача не из простых, но вполне реальная!

Секрет в том, чтобы грамотно распределить время и сделать тренировки частью своего расписания. Вот несколько советов, как это сделать, не жертвуя отдыхом и личным временем.

• Планируйте тренировки заранее. Вносите их в свой календарь, как важные встречи. Так будет проще выделить время и не искать отговорки! Если времени совсем впритык, попробуйте короткие, но эффективные тренировки, напр ... Читать дальше »