Правильное питание и регулярный режим отдыха играют ключевую роль в улучшении показателей при выполнении норм ГТО. Здоровое и сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые помогают повысить выносливость, ускорить восстановление и улучшить общую физическую форму.
Важно уделить внимание белкам, которые являются строительным материалом для клеток и мышц. Включайте в свой рацион пищевые источники белка, такие как мясо
...
Читать дальше »