Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

• Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
• Линейка измерения прикреплена к скамье – 30-40 см вниз, «0» — верхний край скамьи.
• У ... Читать дальше »

ГТО для разных возрастных групп:

Программа ГТО разработана с учетом возрастных особенностей участников. Она включает нормативы для школьников, студентов, взрослых и людей пожилого возраста. Это позволяет каждому человеку найти для себя подходящий уровень нагрузки.

Комплекс ГТО – это эффективная система повышения уровня здоровья нации и воспитания патриотизма. Он способствует улучшению физической подготовки, формированию здорового ... Читать дальше »

Занимаетесь спортом и решили сдать нормативы ГТО?Наличие спортивного звания или разряда дает существенные преимущества при тестировании.

Скандинавская ходьба – это особый вид двигательной активности, который входит в перечень нормативов комплекса ГТО и смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта.

... Читать дальше »